Pomysły na omlet

Omlet wcale nie musi być nudny! Może składać się z różnych składników, nie tylko z jajek i soli. Jest to na tyle uniwersalne danie, że można urozmaicać je na swój własny sposób dodając...

Zadbaj o swój sen

Sen pełni w życiu człowieka niebagatelną rolę – dzięki niemu organizm może prawidłowo funkcjonować i regenerować się. Podczas snu nasza aktywność ruchowa zostaje zatrzymana, a reaktywność na zewnętrzne bodźce redukuje się do minimum. ...

Czy trening na czczo jest dobrym pomysłem?

Coraz częściej możemy spotkać się z tezą głoszącą, że trening na czczo pozwala na szybsze i skuteczniejsze spalenie nadprogramowych kilogramów. Zastanawiając się nad tym, dochodzimy do wniosku, że skoro organizm jest „wolny” od...

Domowe sposoby na spierzchnięte usta

Spierzchnięte usta to nic przyjemnego – bolą, pieką i są nadwrażliwe. Dlatego też warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, szczególnie w okresie zimowym. Zobacz, jak radzić sobie z spierzchniętymi ustami domowymi sposobami! Pielęgnacja Podstawą...

Co powinnaś wiedzieć o witaminie A?

Witamina A jest ważna dla naszego organizmu i pełni w nim wiele funkcji – wzmacnia układ odpornościowy, poprawia wygląd skóry. Kobiety będące w ciąży muszą jednak na nią uważać ponieważ jej nadmiar może...

Ból głowy – jakie mogą być jego przyczyny i jak sobie z nim poradzić?

Nie łatwo jest wskazać jedną lub ogólną przyczynę bólu głowy, ponieważ powodów może być wiele. Problemy z nawracającymi bólami głowy mogą wskazywać na trudności natury neurologicznej, nadciśnienia tętniczego, zaburzeń psychicznych, jak i reagowania...

Propozycje na zdrowe, wartościowe posiłki dla dzieci!

W żywieniu dzieci jednym z najważniejszych elementów jest regularność podawanych posiłków oraz ich dobre zbilansowanie. To właśnie w żywności znajdują się witaminy i składniki odżywcze wspomagające wzrost i odpowiedni rozwój dziecka. Najważniejszym posiłkiem...

Objawy, które świadczą o tym, że Twoje paznokcie są w słabej kondycji

Łamliwe, osłabione i cienkie paznokcie są często efektem niewłaściwej pielęgnacji. Nie bez znaczenia są produkty, jakie spożywamy – dieta „dla paznokci” powinna być bogata w wapń, krzem oraz witaminy i kwasy tłuszczowe. Częstym...

Wzmocnienie odporności na zimę

Zima – najchłodniejsza pora roku, którą jedni kochają, inni mają serdecznie dość. To właśnie w tym okresie najczęściej dopadają nas przeziębienia i ogólne osłabienie organizmu spowodowane niskimi temperaturami. Istnieją jednak sposoby na to,...