Wzmocnienie odporności na zimę

Zima – najchłodniejsza pora roku, którą jedni kochają, inni mają serdecznie dość. To właśnie w tym okresie najczęściej dopadają nas przeziębienia i ogólne osłabienie organizmu spowodowane niskimi temperaturami. Istnieją jednak sposoby na to,...

Jak utrzymać prawidłowy poziomu wapnia we krwi?

Wapń pełni w naszym organizmie wiele funkcji, takich jak m.in. poprawa przekazywania impulsów nerwowych oraz kontrola procesu krzepnięcia krwi. Ponadto wpływa na zdrowe i mocne kości oraz zdrowe zęby.  Wapń wpływa także na...

Zdrowa dieta to piękna skóra

Skóra twarzy przez to, że jak bardziej wrażliwa i narażona na wiele czynników zewnętrznych, potrzebuje szczególnej uwagi i pielęgnacji. Same kosmetyki to jednak nie wszystko, nie bez znaczenia jest również dieta i to,...

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Będąc w ciąży wiele kobiet rezygnuje z aktywności fizycznej. Należy podkreślić, że kobiety spodziewające się dziecka mogą ćwiczyć, jeśli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań lekarskich. Nie od dziś wiadomo, że ruch to...

Naturalna pielęgnacja z kokosem – maseczki

Już wiele kobiet odkryło właściwości kokosa – sprawdza się on zarówno w kuchni jak i domowym spa. To doskonały preparat nawilżający i wygładzający. Ponadto kokos poprawia funkcjonowanie naturalnych lipidów skórnych, przez co ogranicza...

Jak poradzić sobie z cellulitem?

Pomarańczowa skórka występuje zazwyczaj na udach, pośladkach i brzuchu, jednakże może pojawić się również na ramionach. Siedzący tryb życia nie ułatwia pozbycia się cellulitu, podobnie jak zamiłowanie do niezdrowych produktów. Istnieją jednak sposoby...

Zmęczone mięśnie – jak dać im ukojenie?

Okres zimowy to czas, kiedy chcemy zadbać o formę, by cieszyć się wymarzoną sylwetką na lato. W natłoku codziennych obowiązków cieszymy się nawet wtedy, gdy uda nam się wykonać kilka ćwiczeń. Momentami jednak...

Łyk zdrowia – dlaczego warto wzbogacić swoją dietę o EstroVitę MEN?

EstroVita MEN to nowa propozycja dla mężczyzn w każdym wieku, niezależnie od podejmowanej aktywności fizycznej, trybu pracy i zadań, z jakimi zmagają się na co dzień. Unikalna formuła została stworzona w trosce o...

Najlepsze posiłki przedtreningowe dla mężczyzn

Posiłek przedtreningowy to wyznacznik skuteczności naszego treningu. Odpowiednio zbilansowany ma za zadanie utrzymać nas w pełni sił przez dłuższy czas, oraz stanowić dobry rodzaj paliwa dla mięśni. Choć posiłki o dużej objętości należy...