Skoro sport to zdrowie, dlaczego czasem po treningu czujemy się gorzej niż przed? Często doznajemy urazów, bolą nas plecy, jesteśmy słabi i przemęczeni. Nie jest to winą samej aktywności fizycznej, a tego,...
O tym, aby jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie, mówi się bardzo często. Rzadziej jednak słyszymy, czemu taki tryb żywienia jest dla nas odpowiedni. Dlaczego warto jeść 5 posiłków dziennie? Zobaczmy. Lepsze...
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, słyszymy od wczesnego dzieciństwa. Chcąc poprawnie funkcjonować, potrzebujemy odpowiedniego zastrzyku energii, a więc posiłku, który nam go zapewni. Dlaczego śniadanie jest takie ważne i czym...
Niektóre zioła i przyprawy dostępne prawie w każdym sklepie spożywczym mają zbawienny wpływ na nasz nastrój i ogólne samopoczucie, a nawet o tym nie wiemy. Zobaczmy 5 przypraw i ziół, które warto stosować...
O tym, jak ważny jest wysiłek fizyczny w naszym życiu, mówi się wiele. Mało kto wspomina jednak, że zbytnie obciążenie stawów, może skutkować urazami i kontuzjami. Oczywiście nic nie musi się stać, jeżeli...
Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego trybu życia. Jednak jak pogodzić posiłki, które zapewnią nam kondycję i wysoką odporność, skoro każdego dnia większość czasu spędzamy w pracy, gdzie trudno o przygotowywanie smacznych potraw? Jeżeli...
Przeziębienie być może nie jest powodem, aby pilnie odwiedzać lekarza, a jednak potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Cieknący nos, zatkane zatoki, chrypka, bolące gardło, stan podgorączkowy – wszystko to może wykluczyć nas z poprawnego...
Usta są elementem kobiecej twarzy, który, obok oczu, najbardziej przykuwa uwagę mężczyzn. Nie bez powodu panie podkreślają ich zarys, stosując przybory do makijażu. Niestety czasem usta pękają i stają się spierzchnięte, zwłaszcza zimą...
Tryb życia codziennego może być źródłem wielu problemów zdrowotnych. Za duże tempo, zbyt wiele obowiązków, rutyna – wszystko to wpływa na zwiększenie napięcia, a tym samym nasilenie stresu. Chcąc poprawić jakość codziennego funkcjonowania...