Dieta dla kobiet w ciąży
Już od pierwszych chwil świadomej ciąży staramy się dostarczać naszemu dziecku i sobie tego, co najlepsze. To właśnie nasza…
24 June 2019
6 sposobów na poprawę uważności
Żyjemy w czasach wszechogarniających nas bodźców, błyskawicznego przekazu informacji i szybkiej reakcji. Płynąc z prądem…
24 June 2019
Jak poradzić sobie z cerą tłustą?
Tłusta cera to jeden z najbardziej wymagających typów skóry, ze względu na niezbędną regularną pielęgnacje (rano i…
24 June 2019
Szybkie treningi na poprawę kondycji
Jeżeli poranny sprint do autobusu powoduje u Ciebie zadyszkę, a wdrapanie się po schodach na trzecie piętro można porównać…
24 June 2019
Jak wzmocnić kości u dzieci?
Dbając o zdrowie naszych dzieci często zapominamy, że walczymy o coś więcej, niż tylko brak kataru i odporność na wirusy.…
24 June 2019
Trening uważności – czym jest i dlaczego warto go stosować?
Mindfulness, czyli trening uwagi, moglibyśmy określić w jeszcze jeden sposób – carpe diem (chwytaj dzień). Jest to sposób na…
27 May 2019
Zobacz, jak umilić sobie poranne bieganie
Posiadanie codziennych rytuałów jest niezwykle zdrowe dla naszego ciała i umysłu, jednak z czasem, jeżeli nie będziemy ich…
27 May 2019
5 przekąsek dla dzieci
Mając w domu małych smakoszy często dwoimy się i troimy, próbując wymyślić dla nich smaczne i zdrowe dania i przekąski,…
27 May 2019
Owoce, które wspierają Twój układ odpornościowy
Dbając o pracę naszego organizmu zapewniamy mu wszystko, co najlepsze w diecie. Pomimo tego spotykamy się z okresami…
27 May 2019
Które świeżo wyciskane soki są najzdrowsze?
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorosła osoba zjadała dziennie co najmniej 400 gramów owoców i warzyw, są one…
27 May 2019
Śniadanie nie musi być nudne!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pomimo tego często go pomijamy żyjąc w biegu, kojarzymy ze złożonymi na szybko…
27 May 2019
Kasza jaglana – jak wykorzystać ją w kuchni?
Kasza jaglana to lekkostrawny, dobrze przyswajalny odkwaszacz organizmu, bogaty w witaminy z grupy B, E i lecytynę. Dzięki…
27 May 2019
Jak dbać o odporność u dzieci?
Układ immunologiczny to naturalna ochrona każdego człowieka, dzięki której możemy wystrzegać się zarazków i drobnoustrojów…
27 May 2019
Osłabione włosy – jak sobie z nimi radzić.
Nasze włosy codziennie są narażone na działanie wielu trudnych dla nich czynników, które wystawiają na próbę ich odporność i…
27 May 2019
5 szybkich i przepysznych przepisów na obiad wege!
Najlepsza kuchnia, to taka która jest szybka, aromatyczna i smaczna. Skupiliśmy się właśnie na niej, wybierając 5 przepisów,…
27 May 2019
Medytacja sposobem na stres!
Stres to największy przeciwnik, z którym mierzą się najczęściej osoby zapracowane, wielodzietne mamy, jak również osoby na…
27 May 2019
Olej z głogu dla Twojego serca
Kwitnący głóg to prawdziwa gratka dla każdego fana ogrodów, ze względu na jego różowe, pękate kwiaty roznoszące po okolicy…
6 May 2019
Urozmaicenie diety dla dziecka – co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?
Rodzice i opiekunowie często martwią się o to, że ich dzieci nie są zainteresowane jedzeniem w takim stopniu, w jakim by…
6 May 2019
3 szybkie śniadania dla zapracowanych!
W codziennym trybie życia bardzo łatwo popaść w monotonię. Pracując, ucząc się i utrzymując dom jednocześnie często nie…
6 May 2019
Zadbaj o serce, niezależnie od wieku
Serce to najważniejszy organ, który pracuje dla nas bez przerwy. Choć mogłoby wydawać się inaczej, to niewiele potrzeba, aby…
6 May 2019
Dieta dla skóry atopowej
Atopowe zapalenie skóry to choroba przewlekła o charakterze nawracającym, objawiająca się obfitą wysypką połączoną ze…
6 May 2019
Twoja skóra potrzebuje odpoczynku od codzienności!
Każdego dnia narażamy swoją skórę na działanie niekorzystnych dla niej bodźców. Otarcia, przesuszenia i nadwrażliwość to…
6 May 2019
Dieta roślinna – 8 pułapek, na które musisz zwrócić uwagę
Dieta roślinna to twardy orzech do zgryzienia, dlatego wymaga ona dokładnego planu żywieniowego, który pomoże pokryć…
6 May 2019
Zioła, które podbiły medycynę
Pochylając się nad historią medycyny nie sposób nie docenić ziołolecznictwa korzystającego z wielkiej mocy płynącej z…
6 May 2019