Kwasy omega-3 to grupa wielonienasyconych związków: kwasu alfa-linolenowego (ALA), kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA). Dla ludzkiego organizmu są to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Organizm nie jest w stanie wytworzyć ich...
Twoje kostki są opuchnięte, waga ciągle skacze, zauważyłaś cellulit? Problemem może okazać się zatrzymanie wody w organizmie. Najczęstszymi przyczynami jest siedzący tryb życia, zerowa lub niska aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta. Zatrzymanie wody...
Kolorowe pudełka, wstążki, kokardki, świąteczne torebki… Okres świąteczny zbliża się do nas wielkimi krokami! Zanim jednak podzielimy się z bliskimi prezentami, czeka nas pogoń za podarunkiem idealnym, który wręczymy bliskim. Dla jednych najlepszym...
Stres oksydacyjny zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób. W głównej mierze dotyczy osób narażonych na permanentny stres, ale i tych osób, które nieprawidłowo się odżywiają. Poniżej wyjaśniamy, czym jest stres oksydacyjny, jakie są jego...
Zdarza się słyszeć w reklamach o niezbędności kwasów omega i konieczności przyjmowania ich z innych źródeł. Dlaczego jednak kwasy omega 3, 6 i 9 są tak ważne dla naszego organizmu? Głównie dlatego, że...
Jesienią, kiedy słońce coraz częściej skrywa się za chmurami, nasze samopoczucie może ulec pogorszeniu. Dzieje się tak, ponieważ szyszynka znajdująca się w naszym mózgu, zaczyna produkować melatoninę – hormon snu, który nie jest...
Zdawać by się mogło, że dzieci mają w sobie mniej emocji niż dorośli – nic bardziej mylnego. Dzieci w takiej samej mierze odczuwają emocje czy uczucia, jednakże nie zawsze potrafią sobie z nimi...
Nie ulega wątpliwości, że dłonie są naszą wizytówką, a ich piękny i zdrowy wygląd jest dla wielu z nas bardzo ważne. O kondycję dłoni możemy zadbać domowymi sposobami bez konieczności wydawania majątku na...
Obniżające się temperatury mogą negatywnie wpłynąć na naszą skórę, szczególnie, gdy ta ma skłonności do podrażnień. Okres zimowy jest ciężki dla naszej skóry ponieważ z jednej strony narażona zostaje na chłód, z drugiej...