Szybkie dania, które można zabrać do pracy

Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego trybu życia. Jednak jak pogodzić posiłki, które zapewnią nam kondycję i wysoką odporność, skoro każdego dnia większość czasu spędzamy w pracy, gdzie trudno o przygotowywanie smacznych potraw? Jeżeli...

Jak poradzić sobie z przeziębieniem – domowe sposoby

Przeziębienie być może nie jest powodem, aby pilnie odwiedzać lekarza, a jednak potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Cieknący nos, zatkane zatoki, chrypka, bolące gardło, stan podgorączkowy – wszystko to może wykluczyć nas z poprawnego...

Jak dbać o spierzchnięte usta?

Usta są elementem kobiecej twarzy, który, obok oczu, najbardziej przykuwa uwagę mężczyzn. Nie bez powodu panie podkreślają ich zarys, stosując przybory do makijażu. Niestety czasem usta pękają i stają się spierzchnięte, zwłaszcza zimą...

Mindfullness w codziennym życiu

Tryb życia codziennego może być źródłem wielu problemów zdrowotnych. Za duże tempo, zbyt wiele obowiązków, rutyna – wszystko to wpływa na zwiększenie napięcia, a  tym samym nasilenie stresu. Chcąc poprawić jakość codziennego funkcjonowania...

Jakie produkty wzmacniają odporność?

Wzmacnianie odporności jest ważne już od wczesnego dzieciństwa. Im lepiej pracuje nasz układ immunologiczny, tym mniejsze ryzyko infekcji, które potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Nikt nie lubi, gdy cieknie mu z nosa lub uporczywy...

Jak dbać o suchą skórę zimą?

W okresie zimowym nasza skóra ma tendencje do przesuszania się, ponieważ z jednej strony wciąż narażona jest na chłód i wiatr, a z drugiej na wysuszające działanie ogrzewania w pomieszczeniach. Chcąc utrzymać dobrą...

Domowe sposoby walki ze zmęczeniem

Uczucie ciągłego zmęczenia może być objawem choroby lub efektem przepracowania, zmian pogodowych czy stresu. Zanim sięgniemy po porady lekarza, powinniśmy sprawdzić, czy uda nam się poradzić z problemem domowymi sposobami. Jak radzić sobie...

Domowe maseczki oczyszczające

Pielęgnacja skóry twarzy jest ważna o każdej porze roku. Cera to najbardziej delikatna część naszej skóry, narażona na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak mróz czy wiatr. W efekcie szybko może ulec przesuszeniu i...

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” zawiera w sobie wiele prawdy. To dostarczane do naszego organizmu składniki odżywcze wpływają na kondycję naszego ciała i umysłu. Dobre produkty spożywcze poprawiają nasze zdrowie, lecz te gorszej...