Co to superfoods i dlaczego należy po nie sięgać?

Superfoods to określenie niektórych produktów spożywczych, które mają wyjątkowo korzystny wpływ na zdrowie całego organizmu. Wśród nich są produkty znane od dawna w kuchni polskiej oraz te nieco bardziej egzotyczne. Zalicza się do...

Przepis na maseczki do skóry suchej

Skóra sucha wymaga dobrego nawilżenia. Nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Warto więc dobrze ją odżywiać, wybierając wartościowe produkty i nie zapominając jednocześnie o piciu dużych ilości wody. Drugą kwestią jest...

Ćwiczenia kardio – szybkie spalanie tkanki tłuszczowej

Zależy ci na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej? W takim razie ćwiczenia kardio są odpowiednie dla ciebie. Na podstawowym poziomie ćwiczeń nadrzędną zasadą jest fakt, że zdecydowanie lepiej jest robić cokolwiek, podejmować jakikolwiek wysiłek...

Dieta dla niejadka

Niejadek to prawdziwa zmora rodzica. Dziecko odmawiające spożywania większości potraw sprawia, że każdy posiłek zamienia się w pole bitwy. Rodzice wówczas wyszukują wszelkie możliwe pomysły na wciśnięcie w swojego potomka chociaż odrobiny obiadu....

Jak dbać o skórę zimą

W trakcie zimy, mroźnego wiatru i chłodu twoja skóra ma inne potrzeby niż wiosną czy latem. Warto więc zadbać o jej odpowiednią pielęgnację w tym trudnym czasie.   Kosmetyki do pielęgnacji należy dostosowywać...

Ćwiczenia wspierające stawy

Z wiekiem wielu osobom zaczyna doskwierać ból stawów. Jeżeli także należysz do tego grona, najwyższa pora postawić na ćwiczenia, które je wspierają. Choroba zwyrodnieniowa z czasem postępuje, a więc należy zrobić wszystko, by...

3 rozgrzewające zupy na zimne dni – poznaj ciekawe przepisy

Jesień i zima to okres w którym wszyscy chętnie sięgają po rozgrzewające, otulające potrawy. Zupy na bazie warzyw to idealne dania w takie dni! Rozgrzewają, są lekkostrawne, zdrowe, a przede wszystkim doskonale smakują!...

Jesienna sałatka – bogactwo sezonowych warzyw

Jesienna sałatka to idealny pomysł na lekką przekąskę, dodatek do innego dania, ale także samodzielną potrawę, na przykład w gronie rodziny lub przyjaciół. Jest dość wykwintna, wspaniale zaspokoi kubki smakowe nawet najbardziej wybrednych...

Regularna aktywność fizyczna – co zyskujesz regularnie się ruszając?

Rekreacyjna aktywność ruchowa to najlepsze (poza troską o dobrze zbilansowaną dietę), co możesz zaproponować swojemu ciału. Zebraliśmy garść korzyści wynikających z regularnej aktywności fizycznej. Być może to właśnie one zmotywują cię do ruszenia...