Dieta roślinna – 8 pułapek, na które musisz zwrócić uwagę

Dieta roślinna to twardy orzech do zgryzienia, dlatego wymaga ona dokładnego planu żywieniowego, który pomoże pokryć zapotrzebowanie naszego ciała na wszystkie, niezbędne mu witaminy i składniki mineralny. Dieta roślinna skupiona całkowicie wokół pokarmu...

Zioła, które podbiły medycynę

Pochylając się nad historią medycyny nie sposób nie docenić ziołolecznictwa korzystającego z wielkiej mocy płynącej z niewielkich roślin, wśród których żyjemy. Choć ziołolecznictwo zostało wyparte przez pędzącą w swoim rozwoju farmakologię, to obecnie...

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Zrób pierwszy krok!

Brak motywacji to najczęstsza przeszkoda stojąca na drodze do wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia. Choć często obserwujemy zdjęcia z fit blogów i instagramów, to równie często nachodzi nas ochota, aby zacząć „od jutra”,...

10 zdrowych nawyków, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie

Zdarza się, że pomimo sukcesów w życiu zawodowym i rodzinnym nie odczuwamy pełni szczęścia. Oznacza to, że jakość naszego życia jest niewystarczająca i pomimo pozornego dostatku nasze ciało domaga się czegoś więcej. Co...

Swędząca skóra? Sprawdź jak sobie z nią poradzić!

Podrażnienia skóry to bardzo częsta przypadłość, która z czasem może stać się bardzo uciążliwa. Czerwone, swędzące miejsca na skórze przez pocieranie i drapanie dają o sobie znać jeszcze bardziej, a ochronna powłoka naszej...

Dlaczego powinnaś słuchać swojego ciała?

Pierwsze pytanie, jakie przychodzi nam do głowy, to „co oznacza słuchanie swojego ciała?”. Można powiedzieć, że jest to pełen obraz naszego organizmu, sposób w jaki czujemy się tu i teraz. Choć nie zdajemy...

Zewnętrzny porządek, wewnętrzna cisza: jaki wpływ ma na Ciebie otoczenie?

  Rozdrażnienie, niepokój, złość – to emocje, które nie zawsze odczuwamy z jakiegoś konkretnego powodu. Czasem pojawiają się znikąd. Albo przynajmniej tak nam się wydaje. Często nie zwracamy uwagi na nasze otoczenie, a...

Sposoby na spokojny sen

Problemy z zasypianiem i jakością snu dotyczą wielu ludzi na świecie i pogłębiają się wraz z wiekiem. Czasem mają one głębsze przyczyny, lecz w wielu przypadkach wynikają ze złej higieny i nieodpowiedniego przygotowania...

Rozdwojone końcówki – jak sobie z nimi poradzić? Maseczki na włosy na bazie EstroVita

Każda z nas chciałaby móc się pochwalić lśniącymi gęstymi włosami. Niestety im dłuższe, tym powszechniejszy staje się problem rozdwojonych końcówek. Połamane, przesuszone włosy są znakiem wołania o pomoc, dlatego należy postarać się o...