Moda, czy wygoda? Na co zwrócić uwagę, wybierając strój do biegania i fitnessu?

W filmie „Jestem taka piękna” Amy Schumer spada z rowerku do spinningu, uderzając się w głowę, co powoduje wielkie zmiany w jej życiu. Problemy, jakie towarzyszą jej na początku, zna wiele osób rozpoczynających...

Jaki chleb wybrać podczas odchudzania?

Przyjęło się, że kiedy zaczynamy przygodę z odchudzaniem, powinniśmy wyeliminować z naszej diety pieczywo. Tymczasem dietetycy są zgodnie – to mit. Chleb jest potrzebny w naszej diecie. Ważne, by wybrać go z głową....

Jak odchudzać się w zależności od wieku (20, 30, 40, 50 lat)

Im jesteśmy starsi, tym trudniej walczyć z kilogramami – to obserwacja wielu z nas. Metabolizm jest jak samochód. Im starszy, tym większe prawdopodobieństwo, że nas zawiedzie. Tym bardziej, jeśli w czasach „nowości” nie...

Domowe sposoby na ból gardła w sezonie przeziębień

Jesień, choć przez wielu uważana za najpiękniejszą porę roku, to także okres przeziębień i wirusów. Do najbardziej dokuczliwych i długotrwałych dolegliwości należy w tym okresie ból gardła. Choć apteki oferują setki rozwiązań w...

Domowe peelingi – 5 przepisów

Nie zawsze mamy czas i środki na to, by skorzystać z pomocy kosmetyczki, gdy nasza skóra woła o pomoc. Przygotowanie domowego peelingu staje się wtedy idealnym rozwiązaniem. To niedrogi i skuteczny sposób walki...

Pięć zimnych sosów do skomponowania z EstroVitą, cz. II

Zapraszamy na drugą część przeglądu najsmaczniejszych zimnych sosów, do których dodawać można EstroVitę. Są one nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe, a nie ma nic lepszego, niż żywność funkcjonalna, która zrobi wiele...

Zdrowe zamienniki niezdrowego jedzenia

Lubisz niezdrowe jedzenie? Nic w tym dziwnego, gdyż wiele produktów zawiera substancje działające wręcz uzależniająco. Na szczęście przy odrobinie wysiłku można zastąpić niezdrowe jedzenie tym o wiele bardziej wartościowym.   Frytki   Ziemniaczane,...

TOP 10 naturalnych produktów wzmacniających odporność

Martwisz się o swoją odporność jesienią? Nadszedł czas, by się wzmocnić. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać w okresie przeziębień i gorszej pogody. Czosnek Czosnek uznawany jest za naturalny antybiotyk. Działa on przeciwbakteryjnie,...

Orzechy, winogrona, gruszki – pamiętaj o skarbach jesieni

Jesień ma swoje skarby nie tylko pod postacią jarzębiny i kasztanów, ale także owoców i warzyw, które warto spożywać właśnie wtedy. Poznaj najważniejsze właściwości jesiennych delicji.   Orzechy włoskie   Orzechy włoskie są...