Warzywa i dipy z EstroVitą – idealne na wieczorny film

Chipsy i popcorn mają godnych siebie zastępców. Wypróbuj warzywa, które możesz jeść po wysuszeniu oraz na surowo. Żeby było jeszcze smaczniej, zestawiaj je z przepysznymi dipami. Do zimnych sosów z powodzeniem dodać możesz...

Twoje dziecko nie lubi przyjmować suplementów i witamin? Oto sposoby, jak je „przemycić”

Rozwijający się organizm dziecka potrzebuje dodatkowego wsparcia. Idealnym sposobem jest   w tym wypadku wybór odpowiednich suplementów diety oraz witamin. Niestety, najmłodsi często niechętnie przyjmują tego typu produkty. Na szczęście istnieją sposoby, by jednak...

Te przekąski mają najmniej kalorii

Poszukujesz drobnych przekąsek, które bez wyrzutów sumienia można zjeść pomiędzy posiłkami? Oto lista produktów, które zawiera minimalną ilość kalorii, a pozwalają dotrwać do obiadu!   Sałatka z cebulą, jabłkiem i ogórkiem kiszonym z...

Te dania utrzymają Twoją sytość na dłużej

Nieprzyjemne uczucie ssania w żołądku nie prowadzi do niczego dobrego. Najczęściej kończy się ono podjadaniem pomiędzy posiłkami, co w dużej mierze niweczy skutki diety odchudzającej. Dlatego warto wybierać potrawy, dzięki którym uczucie sytości...

Siłownia w domu? Czemu nie!

Wizja chodzenia na siłownię do klubu fitness od razu Cię zniechęca? Nie masz czasu na dalekie dojazdy, lubisz ćwiczyć o nietypowej porze albo na własnych zasadach? W takim razie urządź sobie siłownię w...

Pięć zimnych sosów do skomponowania z EstroVitą, cz. I

Zimne sosy to idealny dodatek do kanapek, tortilli, sałatek i innych potraw spożywanych w temperaturze pokojowej i ciepłych. Będą one jeszcze zdrowsze, jeżeli ich skład wzbogacisz o dodatek dowolnej EstroVity.   Salsa verde...

Pasty na kanapki z awokado i EstroVitą

Awokado ma konsystencję, która pozwala mu zastępować masło. Dzięki tej gładkości można na jego bazie wyczarować wiele różnorodnych past do pieczywa. Dodając do nich EstroVitę, zyskuje się przysmak, który zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu...

Jakie nawyki trzeba wyeliminować, aby cieszyć się zdrowym sercem?

Zdrowe serce to podstawa zdrowia całego organizmu. Tymczasem z powodu jego schorzeń (na przykład zawałów serca) oraz chorób wieńcowych cierpi wciąż bardzo dużo Polaków. Poznaj nawyki, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się dobrą...

Fit jesień – 5 dań idealnych

Bycie fit nie jest ograniczone porą roku. Także jesienią, gdy dni stają się krótsze, a nam przybywa obowiązków po wakacjach, można zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, jedząc dania z dodatkiem EstroVity....