6 objawów, które świadczą o tym, że brakuje Ci kwasów omega

Kwasy omega pełnią ważną rolę w naszym organizmie. Nie tylko wpływają na odporność, ale dbają również o kondycję skóry oraz wspierają funkcjonowanie mózgu. Niedobór kwasów omega 3, 6 i 9 może mieć przykre...

Dzień kobiet – 5 pomysłów na niekonwencjonalny prezent dla kobiety

8 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet, święto, które swoje początki miało już w starożytnym Rzymie pod nazwą Matronalia i związane było z macierzyństwem i płodnością. Obecnie święto to odnosi się nie tylko do...

5 prostych ćwiczeń, które pozwolą wyzwolić Twoją energię rano

Nie lubisz poranków, a każde wstanie z łóżka wydaje Ci się górą nie do pokonania? Poranne pobudki bywają męczące, zwłaszcza gdy znajdujemy się w trakcie przyjemnego snu. Nagłe przebudzenie może skutecznie zaburzyć nasze...

Zaproś dziecko do kuchni! – 3 wspaniałe dania, które możesz przygotować z dzieckiem

Każdy rodzic jak najwcześniej powinien wdrażać swojemu dziecku zasady zdrowego żywienia. Maluch, który wie, jak prawidłowo się odżywiać, ma szansę na zdrowe i długie życie. Najlepiej od razu przejść do zadań praktycznych i...

Walentynkowe menu dla zdrowego serca Pyszne spaghetti jedzone we włoskiej restauracji przy pięknej muzyce, to często pierwsze skojarzenie z kolacją walentynkową. Lubimy dobrze jeść i kochamy celebrować posiłki z bliskimi. Niestety, nie zawsze...

Tego nie może zabraknąć w diecie dziecka!

Parówki, serki topione i słodkie bułki – tak często wygląda dieta polskiego dziecka. Rodzice zwykli mówić, że ich pociechy są niejadkami – dają więc maluchom „cokolwiek”, aby dziecko po prostu zjadło, nie zastanawiając...

Stres oksydacyjny – czym jest i jak go zminimalizować

Coraz częściej używane przez lekarzy pojęcie. To stan totalnego braku możliwości detoksykacji organizmu oraz niedotlenienia. I efekt obecnego tempa i jakości życia. Brak czasu, pośpiech, przepracowanie  – to wszystko sprawia, że biologiczny zegar...

Skóra w stresie – jak jej pomóc?

Problem, który dotyka wielu z nas. Wprawne oko dermatologa bardzo szybko dostrzeże, co złego się z nami dzieje. Wypryski na twarzy, zaczerwieniona skóra policzków i wokół oczu, wysypka, pękające naczynka, zmarszczki wokół ust...

Rola kwasów Omega w dbaniu o smukłą linię

Dieta omega staje się coraz popularniejsza na całym świecie. Mit o tym, że tłuszcze sprzyjają tyciu sprawił, że niektórzy obawiali się kwasów Omega 3-6 i 9. Tymczasem okazuje się, że mają one pozytywny...