Sprawdź, co dobrze wpływa na koncentrację w czasie nauki i pracy

Wibrujący telefon, dźwięk powiadomień z Facebooka, na który podrywamy się automatycznie, migoczący ekran, muzyka, światło zapalone we wszystkich pokojach, sąsiad za ścianą, albo zbyt głośno śmiejąca się koleżanka z biurka obok. Wszyscy dobrze...

Rozgrzewające przyprawy i zioła, czy znasz je wszystkie?

Ich terapeutyczną rolę i moc znamy. Zarówno jako dodatek do potraw i herbat, jak i przy stosowaniu zewnętrznym, pomagają w walce z infekcjami, bólami reumatycznymi, chorobami stawów i wirusami. Które warto znać i...

Jak w dobrej formie przetrwać wielogodzinne przyjęcie?

Domówki, imprezy, bankiety – oto karnawał. Czas zabawy, tańca, wysokoprocentowych alkoholi i pysznego jedzenia. Przyjęcia potrafią trwać godzinami, a z naszą formą, szczególnie po świątecznym przejedzeniu, bywa różnie. Jakie są triki na przetrwanie...

Jak jedzenie wpływa na poziom motywacji

Każdy posiłek ma wpływ na naszą siłę, koncentrację i motywację do działania. Im więcej węglowodanów i cukrów, tym zasilanie krótsze – powie to nam każdy dietetyk i trener personalny. Jedzenie kształtuje nasze wybory...

Idealne przepisy na karnawałowe przyjęcie

Zaczęło się. Sezon na karnawałowe przyjęcia trwa. Być może i Ty znajdujesz się w gronie ich organizatorów. Jeśli zastanawiasz się nad tym, co podać swoim bliskim, przychodzimy z pomocą. Co podać na przyjęciu,...

Dodaj sobie mocy między posiłkami – 5 przepisów na przekąski do pracy

Wszystkie dobrze to znamy. Jesteś po drugim śniadaniu, do obiadu daleko, ale coś byś przekąsiła. Spokojnie, nie zawsze oznacza to łakomstwo i nie zawsze powinnaś mieć wyrzuty sumienia! Po prostu Twój mózg, intensywnie...

Codzienne rytuały dla pięknych włosów

Lśniące, gęste i zdrowe włosy są marzeniem każdej kobiety. Bywają obiektem zachwytu, dodają wiele uroku, ale czasem sprawiają problem. Ich łamliwość, wypadanie, nadmierne przetłuszczanie lub przesuszenie – to często wynik zaniedbań w diecie...

Zupy krem idealne na zimę

Rozgrzewają, sycą, dodają energii, są bombą witamin, łatwo można zabrać je ze sobą do pracy, sprzyjają szczupłej sylwetce. Korzyści można mnożyć. Dodatkowo przygotowanie kremowych zup nie zajmuje dużo czasu. Zatem do dzieła!  ...

Zdrowe prezenty dla najbliższych – TOP 5 pomysłów

„Last Christmas” gra w galeriach handlowych coraz częściej. Gdzieniegdzie pada już śnieg, a my powoli zaczynamy myśleć o podarunkach bożonarodzeniowych. Dziś prezentujemy Wam TOP 5 pomysłów na oryginalne prezenty, które przyniosą obdarowanym więcej...