Nie uwierzysz, że te smaki do siebie pasują

Czasami warto dać się ponieść kulinarnym eksperymentom. Tym bardziej, że jest wiele produktów, które nie pasują do siebie tylko na pierwszy rzut oka, a w połączeniu odkryją przed Tobą pełnię aromatów.   Czekolada...

Nawyki, których musisz się pozbyć, chcąc mieć piękną skórę

Rozświetlona, gładka skóra bez żadnych przebarwień, to niedościgniony wzór wylansowany przez kolorowe czasopisma. Dobrze wiemy, że w staraniach o piękną cerę ważną rolę odgrywa właściwa pielęgnacja. Nawet najlepszy makijaż nie zda się na...

Naturalne sposoby na wsparcie w menopauzie

Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Zmiany hormonalne powodują różnego rodzaju dolegliwości. Wśród częstych objawów menopauzy wyróżnić można na przykład uderzenia gorąca, nocne poty, rozdrażnienie. Zamiast sięgać po hormonalną terapię zastępczą,...

Joga – krótki poradnik dla początkujących

Joga to bardzo zalecana i modna forma aktywności fizycznej. Pozwala na uspokojenie nerwów, a prawidłowo wykonywane ćwiczenia mają zbawienny wpływ na stan kręgosłupa i stawów.   Jeśli jesteś nowicjuszem w jodze, istnieją pewne...

Dieta dla mózgu

Twój mózg codziennie wykonuje naprawdę ciężką pracę. Pomóż mu odrobinę i zadbaj o odpowiednią dietę, która będzie wspierać jego działanie!   Antyoksydanty   Antyoksydanty wiążą wolne rodniki, czyli wolne atomy tlenu. Dzięki temu...

5 przepisów na zdrowe dania z dyni

Dynia to typowo jesienne warzywo. Nie dość, że pięknie wygląda i zdobi nasze kuchnie, to jeszcze ma sporo wartości odżywczych. Jest bogata w cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Dość powiedzieć, że...

Aktywności fizyczne na dworze – jak przygotować się na jesienną aurę?

Aktywności fizyczne są zalecane niezależnie od pory roku. Także jesienią nie warto z nich rezygnować. Aby taki sposób spędzania wolnego czasu był naprawdę bezpieczny i zdrowy, należy jednak pamiętać o kilku kwestiach.  ...

5 jesiennych potraw jednogarnkowych

Jesień to ten czas w roku, w którym warto wykorzystać rozgrzewającą moc dań jednogarnkowych. Są one szybkie w przygotowaniu, smaczne i pozwalają w pełni korzystać z dobrodziejstwa występujących o tej porze warzyw. Leczo...

Zmęczona po pracy? Postaw na domowe SPA

Sanitas per aquam – domowe SPA nieodmiennie łączy się z wodą. Wygospodaruj przynajmniej jeden wieczór w tygodniu, aby naprawdę zadbać o obniżenie poziomu stresu w swoim życiu i zatroszczyć się o relaks. Nie...