Jesień ma swoje skarby nie tylko pod postacią jarzębiny i kasztanów, ale także owoców i warzyw, które warto spożywać właśnie wtedy. Poznaj najważniejsze właściwości jesiennych delicji. Orzechy włoskie Orzechy włoskie są...
Czasami warto dać się ponieść kulinarnym eksperymentom. Tym bardziej, że jest wiele produktów, które nie pasują do siebie tylko na pierwszy rzut oka, a w połączeniu odkryją przed Tobą pełnię aromatów. Czekolada...
Rozświetlona, gładka skóra bez żadnych przebarwień, to niedościgniony wzór wylansowany przez kolorowe czasopisma. Dobrze wiemy, że w staraniach o piękną cerę ważną rolę odgrywa właściwa pielęgnacja. Nawet najlepszy makijaż nie zda się na...
Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Zmiany hormonalne powodują różnego rodzaju dolegliwości. Wśród częstych objawów menopauzy wyróżnić można na przykład uderzenia gorąca, nocne poty, rozdrażnienie. Zamiast sięgać po hormonalną terapię zastępczą,...
Joga to bardzo zalecana i modna forma aktywności fizycznej. Pozwala na uspokojenie nerwów, a prawidłowo wykonywane ćwiczenia mają zbawienny wpływ na stan kręgosłupa i stawów. Jeśli jesteś nowicjuszem w jodze, istnieją pewne...
Twój mózg codziennie wykonuje naprawdę ciężką pracę. Pomóż mu odrobinę i zadbaj o odpowiednią dietę, która będzie wspierać jego działanie! Antyoksydanty Antyoksydanty wiążą wolne rodniki, czyli wolne atomy tlenu. Dzięki temu...
Dynia to typowo jesienne warzywo. Nie dość, że pięknie wygląda i zdobi nasze kuchnie, to jeszcze ma sporo wartości odżywczych. Jest bogata w cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Dość powiedzieć, że...
Aktywności fizyczne są zalecane niezależnie od pory roku. Także jesienią nie warto z nich rezygnować. Aby taki sposób spędzania wolnego czasu był naprawdę bezpieczny i zdrowy, należy jednak pamiętać o kilku kwestiach. ...
Jesień to ten czas w roku, w którym warto wykorzystać rozgrzewającą moc dań jednogarnkowych. Są one szybkie w przygotowaniu, smaczne i pozwalają w pełni korzystać z dobrodziejstwa występujących o tej porze warzyw. Leczo...