Czerwone koktajle

Czerwone koktajle nieprzypadkowo kojarzą się z sercem - mają działanie nie tylko oczyszczające cały organizm, ale także wspomagają krążenie. Można je bez problemu przygotować w zaciszu własnego domu, wystarczy w tym celu jedynie...

Aktywne siedzenie – co to takiego i dlaczego warto o tym pamiętać?

Godziny siedzenia przed komputerem, w trakcie oglądania filmów czy czytania, to dla kręgosłupa naprawdę spore wyzwanie. Jednakże można zadbać o to, aby podczas takich czynności kręgosłup nie odczuwał dużej nieprzyjemności. Kluczem do sukcesu...

Co to slow jogging i dla kogo jest przeznaczony?

Slow jogging to rodzaj treningu biegowego, którego zasadniczym założeniem jest bardzo powolne truchtanie, wolniejsze nawet od standardowego tempa chodzenia. Ta metoda treningowa to efekt badań japońskiego profesoar Hiroaki Tanaka dotyczących wpływu różnych dyscyplin...

Green Cocktails

Moda na zielone koktajle warzywno-owocowe zawładnęła także Polską. Doskonale, bo jest to prosty, smaczny i przede wszystkim zdrowy pomysł na przekąskę, która może zastąpić nawet jeden posiłek w ciągu dnia. Bogactwo smaku i...

Zielone koktajle

Moda na zielone koktajle warzywno-owocowe zawładnęła także Polską. Doskonale, bo jest to prosty, smaczny i przede wszystkim zdrowy pomysł na przekąskę, która może zastąpić nawet jeden posiłek w ciągu dnia. Bogactwo smaku i...

Wzmacniamy odporność na jesień

Odporność to bariera, która zapewnia organizmowi ochronę przed czynnikami chorobotwórczymi, takimi jak wirusy, grzyby, bakterie czy toksyny. Każdy człowiek posiada wrodzony system immunologiczny, który chroni go przed patogenami. Nie oznacza to jednak, że...

7 sposobów na piękną skórę

Która kobieta nie marzy o gładkiej, dobrze nawilżonej skórze bez oznak starzenia? W tym celu nie wystarczy jedynie sięganie po dobre i często drogie kosmetyki. Zadbać o nią trzeba także od środka, dostarczając...

Jakie dary dla naszego zdrowia przynosi jesień?

Jesień to pora roku, która jest w polskim klimacie umiarkowanym szczególnie bogata w warzywa i owoce. Zawarte w nich składniki właśnie wtedy są najbardziej wartościowe, dlatego warto po nie sięgać jak najczęściej.  ...

Jak utrwalić wakacyjną opaleniznę?

Zyskałaś piękną opaleniznę na wakacjach i chcesz, aby ten efekt utrzymał się jak najdłużej? Przyjrzyj się swojej diecie. To właśnie odpowiednie odżywianie w dużej mierze może przyczynić się do utrzymania pięknej, opalonej skóry...