Sprawdzone pomysły na prezenty świąteczne

Kolorowe pudełka, wstążki, kokardki, świąteczne torebki… Okres świąteczny zbliża się do nas wielkimi krokami! Zanim jednak podzielimy się z bliskimi prezentami, czeka nas pogoń za podarunkiem idealnym, który wręczymy bliskim. Dla jednych najlepszym...

Wpływ stresu oksydacyjnego na serce

Stres oksydacyjny zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób. W głównej mierze dotyczy osób narażonych na permanentny stres, ale i tych osób, które nieprawidłowo się odżywiają. Poniżej wyjaśniamy, czym jest stres oksydacyjny, jakie są jego...

Niedobór kwasów omega – co musisz wiedzieć?

Zdarza się słyszeć w reklamach o niezbędności kwasów omega i konieczności przyjmowania ich z innych źródeł. Dlaczego jednak kwasy omega 3, 6 i 9 są tak ważne dla naszego organizmu? Głównie dlatego, że...

Jak brak słońca wpływa na organizm?

Jesienią, kiedy słońce coraz częściej skrywa się za chmurami, nasze samopoczucie może ulec pogorszeniu. Dzieje się tak, ponieważ szyszynka znajdująca się w naszym mózgu, zaczyna produkować melatoninę – hormon snu, który nie jest...

Czy stres oksydacyjny może dotyczyć również dzieci?

Zdawać by się mogło, że dzieci mają w sobie mniej emocji niż dorośli – nic bardziej mylnego. Dzieci w takiej samej mierze odczuwają emocje czy uczucia, jednakże nie zawsze potrafią sobie z nimi...

Zadbaj o dłonie – domowa maseczka

Nie ulega wątpliwości, że dłonie są naszą wizytówką, a ich piękny i zdrowy wygląd jest dla wielu z nas bardzo ważne. O kondycję dłoni możemy zadbać domowymi sposobami bez konieczności wydawania majątku na...

Jak dbać o skórę zimą?

Obniżające się temperatury mogą negatywnie wpłynąć na naszą skórę, szczególnie, gdy ta ma skłonności do podrażnień. Okres zimowy jest ciężki dla naszej skóry ponieważ z jednej strony narażona zostaje na chłód, z drugiej...

Desery w wersji fit

Przeglądając strony internetowe, czy czasopisma, w poszukiwaniu deserów, można znaleźć wiele przepisów na pysznie wyglądające słodkości. Nie zawsze zastanawiamy się, czy dany przepis jest dla nas zdrowy, w szczególności wtedy, gdy chcemy pozbyć...

Wiesiołek – co powinnaś o nim wiedzieć?

Wiesiołek jest rośliną dobrze znaną w Polsce, zazwyczaj można ją spotkać na polach lub łąkach. Stosuje się ją przeważnie w ziołolecznictwie – wytwarzane oleje z nasion wiesiołka mają szczególny wpływ na zdrowie i...