Badania wskazują, że motywacja do działania jest u nas silnie uzależniona od aury za oknem. Im mniej słońca, tym chęć do opuszczenia ciepłego łóżka słabsza. Wstajemy zmęczeni, a perspektywa wyjścia z domu na...
Mówi się, że dzieci są, jak router – ściągają wszystkie możliwe wirusy w błyskawicznym tempie. Szczególnie, gdy wchodzą w wiek przedszkolny i szkolny. Wzmacnianie odporności dziecka może nie zawsze uchroni je przed chorobą,...
Przyjęło się, że ostatnią noc w roku trzeba spędzić „na bogato”. Dobre jedzenie, alkohol, słodkości. Niczego nie może zabraknąć na stole w myśl zasady, że z czym żegnamy stary rok, z tym witamy...
Wiatr i niskie temperatury to najwięksi wrogowie naszej skóry. Po przebywaniu na dworze wchodzimy do nagrzanych pomieszczeń i samochodów. Ten miks szokujących różnic temperaturowych sprawia, że nasz mózg dostaje sprzeczne sygnały, związane z...
Siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu, palenie papierosów, czy też niezdrowe nawyki żywieniowe są zabójcami kondycji. Jak sprawdzić, w jakim stanie jest nasz organizm? Proste testy pomogą. Możesz przeprowadzić je sam. Dzięki nim...
„Tłusto” to pierwsze skojarzenie wielu Polaków, gdyby zapytać ich o to, jak jedzą podczas wigilijnej wieczerzy. I nie ma się czemu dziwić. Przez stulecia ten szczególny wieczór był dla naszych przodków jedynym, gdy...
Znamy doskonale to uczucie. Szef potraktował nas niesprawiedliwie, przyjaciółka się obraziła, dziecko choruje kolejny raz w tym sezonie, mąż ma problem ze znalezieniem pracy, a mechanik życzy sobie zbyt dużą kwotę za naprawę...
Cheat meal, czyli dosłownie oszukany posiłek, oznacza wyczekiwane odstępstwo od restrykcyjnej diety i nagrodę za wytrwałość. Planowany z wyprzedzeniem, w określonym czasie, zdaniem wielu specjalistów od zdrowego stylu życia, powinien pojawić się w...
Uwielbiany przez małych i dużych. Symbol natury i zdrowia. Kojarzony z najsympatyczniejszym misiem na świecie. W chłodne wieczory rozgrzeje, doda energii i zapobiegnie wyziębieniu organizmu. Dodatkowo posiada wiele właściwości – wspomaga układ odpornościowy,...