Owoce, które wspierają Twój układ odpornościowy

Dbając o pracę naszego organizmu zapewniamy mu wszystko, co najlepsze w diecie. Pomimo tego spotykamy się z okresami obniżonej odporności, które wymuszają na nas przechorowanie tego okresu w domu. Nawet drobne przeziębienie może...

Które świeżo wyciskane soki są najzdrowsze?

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorosła osoba zjadała dziennie co najmniej 400 gramów owoców i warzyw, są one bogatym źródłem witamin, błonnika i substancji odżywczych. Owoce i warzywa powinniśmy dostarczać organizmowi w pięciu...

Śniadanie nie musi być nudne!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pomimo tego często go pomijamy żyjąc w biegu, kojarzymy ze złożonymi na szybko kanapkami lub chwyconym naprędce rogalem w piekarni. Od tego w co bogate będzie nasz pierwszy...

Kasza jaglana – jak wykorzystać ją w kuchni?

Kasza jaglana to lekkostrawny, dobrze przyswajalny odkwaszacz organizmu, bogaty w witaminy z grupy B, E i lecytynę. Dzięki niej włosy, paznokcie i stawy stają się mocniejsze, a przemiana materii reguluję się. O jej...

Jak dbać o odporność u dzieci?

Układ immunologiczny to naturalna ochrona każdego człowieka, dzięki której możemy wystrzegać się zarazków i drobnoustrojów oraz utrzymać swój organizm w zdrowej kondycji. U dziecka wykształcenie odpowiedniego układu odpornościowego trwa do 3 roku życia....

Scrub do ciała domowej roboty

Scrub to rodzaj gruboziarnistego peelingu, który po zastosowaniu zapewnia skórę głęboko oczyszczoną i miękką w dotyku. Nie jest to zabieg do codziennego stosowania i nie powinno wykonywać się go częściej niż dwa razy...

Osłabione włosy – jak sobie z nimi radzić.

Nasze włosy codziennie są narażone na działanie wielu trudnych dla nich czynników, które wystawiają na próbę ich odporność i zdrowy wygląd. Pierwsze oznaki, które zauważamy, to matowienie i plątanie się włosów, oklapnięty wygląd...

5 szybkich i przepysznych przepisów na obiad wege!

Najlepsza kuchnia, to taka która jest szybka, aromatyczna i smaczna. Skupiliśmy się właśnie na niej, wybierając 5 przepisów, których przygotowanie nie zajmie dłużej niż 25 minut! Te wyjątkowe dania zasmakują każdemu, nawet osobie,...

Medytacja sposobem na stres!

Stres to największy przeciwnik, z którym mierzą się najczęściej osoby zapracowane, wielodzietne mamy, jak również osoby na odpowiedzialnym stanowisku. Choć czasami może być motywujący i sprzyjać przy ukończeniu wielu spraw w terminie, to...