Ból pleców – poranne ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa

Niewłaściwe podnoszenie ciężarów, brak sportu i nieprzystosowane stanowisko pracy to najpopularniejsze przyczyny problemów z kręgosłupem. Ból pleców wydaje się być wpisany w siedzący tryb życia, nachodzi nas i ogranicza przy codziennych czynnościach. Tak...

Powrót do szkoły – pomysły na drugie śniadanie dla dziecka

Początek września to czas, w którym zapominamy o spokojnych i leniwych porankach, zastępując je gorączkowym poszukiwaniem odpowiedzi na pytanie „co przygotować na śniadanie do szkoły?”. Wiemy, że powinno być ono smaczne, atrakcyjne i...

Orzeźwiająca maseczka na bazie EstroVita i cytryny!

Latem skóra wymaga orzeźwienia, które osuszy strefę T oraz oczyści pory z gromadzących się w nich zanieczyszczeń. Szukając produktu, który nie pozostawi skóry obciążonej i zapewni nam uczucie świeżości, warto jest sięgnąć po...

Chcesz zasnąć szybciej? Ćwiczenie oddychania!

Długie zasypianie oraz niska jakość snu to problem, z jakim zmaga się wiele osób. Taki stan rzeczy odbija się negatywnie na każdej dziedzinie życia, a przewlekłe niewyspanie może doprowadzić do poważnych chorób fizycznych...

Zdrowotne właściwości jogi!

Moda na jogę nie przemija i trudno się temu dziwić. Choć możemy łączyć ją z filozofią wschodu, joga oferuje ćwiczenia, które są idealne do wykonywania dla wszystkich, niezależnie od formy i stopnia zaawansowania....

Poczuj się piękna latem! – 4 sposoby na poprawę samopoczucia

Lato to czas beztroski, zabawy i urlopów, ale udany wypoczynek wcale nie musi odbywać się wiele kilometrów od domu. Niezależnie od ilości narzucanych Ci obowiązków pamiętaj, że Ty również masz prawo odpocząć i...

Ból stawów – jak sobie z nim radzić

Bóle stawów to popularna dolegliwość, a powodów jej występowania jest wiele. Ten przeszywający, utrudniający poruszanie się i nawracający ból potrafi odebrać radość z codziennych czynności. Na szczęście zredukowanie a nawet całkowite pozbycie się...

Co wpływa na zdrowie Twojego serca?

Wraz z wiekiem coraz częściej martwimy się o zdrowie swojego serca. Niestety lata niezdrowych nawyków i przemęczania się potrafią odbić na nim duże piętno. Na szczęście nigdy nie jest za późno, aby poprawić...

Dlaczego ciągle czujesz zmęczenie?

Odczuwanie zmęczenia jest reakcją organizmu na duży wysiłek, jaki wykonał w ciągu dnia. Problem pojawia się wtedy, gdy taki stan utrzymuje się całymi tygodniami, a nawet miesiącami. Styl życia, praca, dieta, a także...