Jesienna sałatka – bogactwo sezonowych warzyw

Jesienna sałatka to idealny pomysł na lekką przekąskę, dodatek do innego dania, ale także samodzielną potrawę, na przykład w gronie rodziny lub przyjaciół. Jest dość wykwintna, wspaniale zaspokoi kubki smakowe nawet najbardziej wybrednych...

Regularna aktywność fizyczna – co zyskujesz regularnie się ruszając?

Rekreacyjna aktywność ruchowa to najlepsze (poza troską o dobrze zbilansowaną dietę), co możesz zaproponować swojemu ciału. Zebraliśmy garść korzyści wynikających z regularnej aktywności fizycznej. Być może to właśnie one zmotywują cię do ruszenia...

Zdrowa dieta, zdrowe serce – poznaj produkty, które wspierają układ krążenia

Zdrowie serca jest ściśle uzależnione od stosowanej diety i codziennych, dobrych nawyków żywieniowych. Potrawy z wysoką zawartością tłuszczu, solą oraz cukrem, wpływają na zwiększenie masy ciała. To z kolei powoduje wzrost ciśnienia krwi...

Czerwone koktajle

Czerwone koktajle nieprzypadkowo kojarzą się z sercem - mają działanie nie tylko oczyszczające cały organizm, ale także wspomagają krążenie. Można je bez problemu przygotować w zaciszu własnego domu, wystarczy w tym celu jedynie...

Co to slow jogging i dla kogo jest przeznaczony?

Slow jogging to rodzaj treningu biegowego, którego zasadniczym założeniem jest bardzo powolne truchtanie, wolniejsze nawet od standardowego tempa chodzenia. Ta metoda treningowa to efekt badań japońskiego profesoar Hiroaki Tanaka dotyczących wpływu różnych dyscyplin...

Green Cocktails

Moda na zielone koktajle warzywno-owocowe zawładnęła także Polską. Doskonale, bo jest to prosty, smaczny i przede wszystkim zdrowy pomysł na przekąskę, która może zastąpić nawet jeden posiłek w ciągu dnia. Bogactwo smaku i...

Zielone koktajle

Moda na zielone koktajle warzywno-owocowe zawładnęła także Polską. Doskonale, bo jest to prosty, smaczny i przede wszystkim zdrowy pomysł na przekąskę, która może zastąpić nawet jeden posiłek w ciągu dnia. Bogactwo smaku i...

Jak utrwalić wakacyjną opaleniznę?

Zyskałaś piękną opaleniznę na wakacjach i chcesz, aby ten efekt utrzymał się jak najdłużej? Przyjrzyj się swojej diecie. To właśnie odpowiednie odżywianie w dużej mierze może przyczynić się do utrzymania pięknej, opalonej skóry...

Dieta ucznia – jakie produkty wspomagają rozwój dziecka?

Młody organizm potrzebuje pożywienia bogatego w składniki odżywcze – w końcu jego ciało nadal rośnie, rozwija się również jego umysłowość. Warto wiedzieć, które składniki są szczególnie cenne i jak komponować dietę ucznia, aby...