Czym jest sebum?

Dla posiadaczy cery tłustej i trądzikowej sebum jest chlebem powszednim. Choć bywa uciążliwe, tak sebum jest naszą naturalną ochroną skóry. Nadmierna jego produkcja może jednak wiązać się z zaburzeniami gruczołów łojowych. Wytwarzane przez...

Zbuduj odporność – nie tylko na wiosnę!

Wiosna stawia przed nami wiele wyzwań – ciągłe zmiany temperatur, chłodne wieczory i spadek odporności po zimie. Często dopada nas wówczas zmęczenie, czujemy się osłabieni, a nasza produktywność drastycznie spada. Mówimy wówczas o...

Aktywności fizyczna a utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi

Można powiedzieć, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Pozytywów płynących z podejmowania aktywności fizycznej jest mnóstwo – pomaga zachować sprawność, kondycję, przyczynia się do poprawy samopoczucia czy jakości życia. Większość z...

Właściwości oleju konopnego

Po olej konopny coraz częściej sięgają osoby prowadzące zdrowy styl życia, czerpiąc z niego to, co najlepsze. Olej konopny pozytywnie oddziałuje na nasz organizm – przynosi ulgę w bólu, łagodzi oraz redukuje objawy...

Jak wykorzystać awokado w codziennej pielęgnacji?

Awokado – niepozorny owoc zyskujący coraz więcej zwolenników. Posiada wiele wartości odżywczych oraz wykazuje właściwości lecznicze. Zawartość kwasów omega w awokado sprzyja obniżeniu poziom cholesterolu, zawartość potasu zaś wpływa na regulację ciśnienia krwi....

Wpływ promieniowania UV na skórę

Kiedy słońce wychodzi zza chmur, łapiemy jego promienie, chcąc się ogrzać czy opalić. Słońce wytwarza promieniowanie elektromagnetyczne, które dociera do Ziemi. Emitowane promieniowanie może wpłynąć na poprawę naszego nastroju, wspomóc leczenie chorób skóry,...

Roślinne źródła białka

To właśnie białko odpowiedzialne jest za nasycenie się i dłuższe zredukowanie głodu. Często wpadamy w monotonny wir obiadowy, gdzie prym wiedzie kurczak i ryż. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że...

5 najczęściej popełnianych błędów na siłowni

Wykupując karnet na siłownię decydujemy się na zmiany w naszym życiu – głównie skupiając się na sylwetce. Podejmowanie aktywności fizycznej i prowadzenie zdrowego trybu życia staje się to coraz bardziej popularne. Często zdarza...

Witamina D3 i K2 – jak wpływają na organizm?

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest celem samym w sobie. Aby tego dokonać, organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, które wesprą jego pracę. Jedną z podstawowych i niezbędnych witamin jest witamina D3 i K2. Witamina...