Ćwiczenia wspierające stawy

Z wiekiem wielu osobom zaczyna doskwierać ból stawów. Jeżeli także należysz do tego grona, najwyższa pora postawić na ćwiczenia, które je wspierają. Choroba zwyrodnieniowa z czasem postępuje, a więc należy zrobić wszystko, by...

3 rozgrzewające zupy na zimne dni – poznaj ciekawe przepisy

Jesień i zima to okres w którym wszyscy chętnie sięgają po rozgrzewające, otulające potrawy. Zupy na bazie warzyw to idealne dania w takie dni! Rozgrzewają, są lekkostrawne, zdrowe, a przede wszystkim doskonale smakują!...

Dieta dla niejadka

Niejadek to prawdziwa zmora rodzica. Dziecko odmawiające spożywania większości potraw sprawia, że każdy posiłek zamienia się w pole bitwy. Rodzice wówczas wyszukują wszelkie możliwe pomysły na wciśnięcie w swojego potomka chociaż odrobiny obiadu....

Przepis na maseczki do skóry suchej

Skóra sucha wymaga dobrego nawilżenia. Nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Warto więc dobrze ją odżywiać, wybierając wartościowe produkty i nie zapominając jednocześnie o piciu dużych ilości wody. Drugą kwestią jest...

Dlaczego nie należy się przejadać

Z pewnością znasz ten obrazek: „rodzinne spotkanie przy suto zastawionym stole. Chociaż teoretycznie twój żołądek już się buntuje, to jednak wciśniesz w siebie jeszcze jeden kawałek pieczeni i może małą porcję sernika na...

Jakie dary dla naszego zdrowia przynosi jesień?

Jesień to pora roku, która jest w polskim klimacie umiarkowanym szczególnie bogata w warzywa i owoce. Zawarte w nich składniki właśnie wtedy są najbardziej wartościowe, dlatego warto po nie sięgać jak najczęściej.  ...

Domowe maseczki wygładzające

Skuteczna pielęgnacja skóry jest  możliwa w warunkach domowych. Wystarczy wypróbować któryś ze sprawdzonych przez tysiące kobiet pomysłów na maseczki wygładzające. Jeżeli chcesz, by taki kosmetyk wpływał także na zdrowie twojej skóry, zapobiegał utracie...

7 sposobów na piękną skórę

Która kobieta nie marzy o gładkiej, dobrze nawilżonej skórze bez oznak starzenia? W tym celu nie wystarczy jedynie sięganie po dobre i często drogie kosmetyki. Zadbać o nią trzeba także od środka, dostarczając...

Wzmacniamy odporność na jesień

Odporność to bariera, która zapewnia organizmowi ochronę przed czynnikami chorobotwórczymi, takimi jak wirusy, grzyby, bakterie czy toksyny. Każdy człowiek posiada wrodzony system immunologiczny, który chroni go przed patogenami. Nie oznacza to jednak, że...