Jak poradzić sobie z cellulitem?
Pomarańczowa skórka występuje zazwyczaj na udach, pośladkach i brzuchu, jednakże może pojawić się również na ramionach.…
Zmęczone mięśnie – jak dać im ukojenie?
Okres zimowy to czas, kiedy chcemy zadbać o formę, by cieszyć się wymarzoną sylwetką na lato. W natłoku codziennych…
Łyk zdrowia – dlaczego warto wzbogacić swoją dietę o EstroVitę MEN?
EstroVita MEN to nowa propozycja dla mężczyzn w każdym wieku, niezależnie od podejmowanej aktywności fizycznej, trybu pracy…
Najlepsze posiłki przedtreningowe dla mężczyzn
Posiłek przedtreningowy to wyznacznik skuteczności naszego treningu. Odpowiednio zbilansowany ma za zadanie utrzymać nas w…
Najlepsze ćwiczenia na poprawę kondycji dla mężczyzn
Zachowanie dobrej kondycji wbrew pozorom nie jest ważne jedynie dla sportowców. To właśnie dzięki niej możesz zrobić i…
Zapotrzebowanie kaloryczne mężczyzn pracujących fizycznie
Ułożenie właściwego jadłospisu nie jest prostym zadaniem. Na to ile kalorii potrzebujemy wpływa wiele czynników. Jednym z…
Zachowaj wigor niezależnie od codziennych obowiązków!
Życie w ciągłym biegu, stres i presja spełniania oczekiwań najbliższych oraz przełożonych to problemy, z którymi zmaga się…
Antyoksydacyjne właściwości kwasu punikowego
Kwas punikowy, pomimo ważnej roli, jaką pełni w naszym organizmie, dla wielu osób wciąż jest nowością. Chociaż zrobiło się o…
Wpływ diety na formę mężczyzny
Dla doskonałej formy kluczowy jest nie tylko zdrowy styl życia i regularna aktywność fizyczna, ale również właściwe…
Jak najskuteczniej budować muskulaturę
Podczas budowania muskulatury spełnione muszą być dwa ważne warunki: regularny trening oraz regeneracja zmęczonych mięśni,…
Jak dbać o skórę twarzy zimą?
Pomimo że skóra mężczyzn jest grubsza od kobiecej nawet o ponad 20%, nie oznacza to, że nie potrzebuje wsparcia w postaci…
Czy można ćwiczyć podczas miesiączki?
Miesiączka to ciężki czas dla ciała kobiety. Przeżywana co miesiąc obfituje w bóle różnych partii ciała, problemy trawienne,…
Czym są kwasy omega i dlaczego warto je suplementować?
Kwasy omega-3 to grupa wielonienasyconych związków: kwasu alfa-linolenowego (ALA), kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu…
Zatrzymywanie wody w organizmie – jak się jej pozbyć?
Twoje kostki są opuchnięte, waga ciągle skacze, zauważyłaś cellulit? Problemem może okazać się zatrzymanie wody w…
Sprawdzone pomysły na prezenty świąteczne
Kolorowe pudełka, wstążki, kokardki, świąteczne torebki… Okres świąteczny zbliża się do nas wielkimi krokami! Zanim jednak…
Wpływ stresu oksydacyjnego na serce
Stres oksydacyjny zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób. W głównej mierze dotyczy osób narażonych na permanentny stres, ale i…
Niedobór kwasów omega – co musisz wiedzieć?
Zdarza się słyszeć w reklamach o niezbędności kwasów omega i konieczności przyjmowania ich z innych źródeł. Dlaczego jednak…
Jak brak słońca wpływa na organizm?
Jesienią, kiedy słońce coraz częściej skrywa się za chmurami, nasze samopoczucie może ulec pogorszeniu. Dzieje się tak,…
Czy stres oksydacyjny może dotyczyć również dzieci?
Zdawać by się mogło, że dzieci mają w sobie mniej emocji niż dorośli – nic bardziej mylnego. Dzieci w takiej samej mierze…
Zadbaj o dłonie – domowa maseczka
Nie ulega wątpliwości, że dłonie są naszą wizytówką, a ich piękny i zdrowy wygląd jest dla wielu z nas bardzo ważne. O…
Jak dbać o skórę zimą?
Obniżające się temperatury mogą negatywnie wpłynąć na naszą skórę, szczególnie, gdy ta ma skłonności do podrażnień. Okres…
Desery w wersji fit
Przeglądając strony internetowe, czy czasopisma, w poszukiwaniu deserów, można znaleźć wiele przepisów na pysznie…
Wiesiołek – co powinnaś o nim wiedzieć?
Wiesiołek jest rośliną dobrze znaną w Polsce, zazwyczaj można ją spotkać na polach lub łąkach. Stosuje się ją przeważnie w…
Ćwiczenia wspierające stawy
Z wiekiem wielu osobom zaczyna doskwierać ból stawów. Jeżeli także należysz do tego grona, najwyższa pora postawić na…