3 rozgrzewające zupy na zimne dni – poznaj ciekawe przepisy
Jesień i zima to okres w którym wszyscy chętnie sięgają po rozgrzewające, otulające potrawy. Zupy na bazie warzyw to idealne…
Dieta dla niejadka
Niejadek to prawdziwa zmora rodzica. Dziecko odmawiające spożywania większości potraw sprawia, że każdy posiłek zamienia się…
Przepis na maseczki do skóry suchej
Skóra sucha wymaga dobrego nawilżenia. Nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Warto więc dobrze ją odżywiać, wybierając…
Dlaczego nie należy się przejadać
Z pewnością znasz ten obrazek: „rodzinne spotkanie przy suto zastawionym stole. Chociaż teoretycznie twój żołądek już się…
Czym zastąpić cukier?
Powszechnie znany i używany cukier spożywczy to handlowa nazwa sacharozy. Wytwarza się go przede wszystkim z trzciny…
Jakie dary dla naszego zdrowia przynosi jesień?
Jesień to pora roku, która jest w polskim klimacie umiarkowanym szczególnie bogata w warzywa i owoce. Zawarte w nich…
Domowe maseczki wygładzające
Skuteczna pielęgnacja skóry jest możliwa w warunkach domowych. Wystarczy wypróbować któryś ze sprawdzonych przez tysiące…
7 sposobów na piękną skórę
Która kobieta nie marzy o gładkiej, dobrze nawilżonej skórze bez oznak starzenia? W tym celu nie wystarczy jedynie sięganie…
Wzmacniamy odporność na jesień
Odporność to bariera, która zapewnia organizmowi ochronę przed czynnikami chorobotwórczymi, takimi jak wirusy, grzyby,…
Aktywne siedzenie – co to takiego i dlaczego warto o tym pamiętać?
Godziny siedzenia przed komputerem, w trakcie oglądania filmów czy czytania, to dla kręgosłupa naprawdę spore wyzwanie.…
Ćwiczenia kardio – szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
Zależy ci na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej? W takim razie ćwiczenia kardio są odpowiednie dla ciebie. Na podstawowym…
Stosowanie kwasów omega 3, 6 i 9 w czasie ciąży.
Ciąża to trudny czas dla organizmu kobiety, który stara się przekazać maluchowi wszystko, co najlepsze. W tym okresie musimy…
Wpływ estrów etylowych kwasów omega na samopoczucie.
Korzyści płynące ze spożywania kwasów omega 3 przybywa wraz z ilością prowadzonych nad nimi badań. Szerokie działanie…
Pomysły na koktajlowy podwieczorek!
Rozpoczynając swoją przygodę ze zdrowym żywieniem pomysł przygotowania pięciu posiłków dziennie może spędzać sen z powiek.…
Sprawdzone sposoby na zakwasy!
Zakwasy to stan doskonale znany każdemu. Chociaż zwykle kojarzą się z morderczym treningiem, w rzeczywistości potrafią…
Problemy ze skórą głowy – jak sobie z nimi poradzić?
Czasami pomimo wzmożonej pielęgnacji włosów ich stan nadal pozostawia wiele do życzenia. Przyczyna może kryć się nie w samym…
Zobacz, jakie produkty wspierają prawidłowe działanie układu krążenia
Świadomość zagrożenia, jakimi są choroby układu krążenia, jest coraz większa. Niestety pomimo tego w dalszym ciągu uznaje…
Pyszne pomysły na wegańskie kanapki
Przygotowując śniadania łatwo popaść w rutynę. Zazwyczaj z powodu niewielkiej ilości czasu sięgamy po gotowe rozwiązania,…
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Zatrzymanie wody w organizmie to dotkliwy problem, który potrafi nasilić się wraz z temperaturą. Osoby cierpiące na tą…
Najczęściej popełniane błędy żywnościowe
Prawidłowe odżywianie potrafi wiele zmienić w naszym życiu – od samopoczucia, po zdrowie, a nawet sprawność fizyczną.…
Jak wypracować u siebie dobre nawyki?
Zdrowy tryb życia a nawyk to dwie, zupełnie różne rzeczy. Dokonywanie zdrowych wyborów, ćwiczenia i odpowiednia dieta…
Zadbaj o serce niezależnie od wieku!
Producenci suplementów działających w sposób osłonowy na nasze serce kierują swoje produkty głównie do osób starszych. Takie…
Odżywcza maseczka do włosów z awokado
Awokado to prawdziwy superfood, którego popularność ani na chwilę nie maleje. Ten wiecznie zielony owoc o zabawnym kształcie…
Jak zapewnić sobie dobry i spokojny sen?
Rola snu w naszym życiu jest nieoceniona, a przy tym często również niedoceniana. Sztuczne wydłużanie dobry,…