5 przekąsek dla dzieci

Ewa Czuban

Mając w domu małych smakoszy często dwoimy się i troimy, próbując wymyślić dla nich smaczne i zdrowe dania i przekąski, które zostaną zaakceptowane przez ich wysublimowane podniebienie. Starając się trzymać zasady, że pięć...

Owoce, które wspierają Twój układ odpornościowy

Ewa Czuban

Dbając o pracę naszego organizmu zapewniamy mu wszystko, co najlepsze w diecie. Pomimo tego spotykamy się z okresami obniżonej odporności, które wymuszają na nas przechorowanie tego okresu w domu. Nawet drobne przeziębienie może...

Które świeżo wyciskane soki są najzdrowsze?

Ewa Czuban

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorosła osoba zjadała dziennie co najmniej 400 gramów owoców i warzyw, są one bogatym źródłem witamin, błonnika i substancji odżywczych. Owoce i warzywa powinniśmy dostarczać organizmowi w pięciu...

Śniadanie nie musi być nudne!

Ewa Czuban

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pomimo tego często go pomijamy żyjąc w biegu, kojarzymy ze złożonymi na szybko kanapkami lub chwyconym naprędce rogalem w piekarni. Od tego w co bogate będzie nasz pierwszy...

Kasza jaglana – jak wykorzystać ją w kuchni?

Ewa Czuban

Kasza jaglana to lekkostrawny, dobrze przyswajalny odkwaszacz organizmu, bogaty w witaminy z grupy B, E i lecytynę. Dzięki niej włosy, paznokcie i stawy stają się mocniejsze, a przemiana materii reguluję się. O jej...

5 szybkich i przepysznych przepisów na obiad wege!

Ewa Czuban

Najlepsza kuchnia, to taka która jest szybka, aromatyczna i smaczna. Skupiliśmy się właśnie na niej, wybierając 5 przepisów, których przygotowanie nie zajmie dłużej niż 25 minut! Te wyjątkowe dania zasmakują każdemu, nawet osobie,...

Olej z głogu dla Twojego serca

Ewa Czuban

Kwitnący głóg to prawdziwa gratka dla każdego fana ogrodów, ze względu na jego różowe, pękate kwiaty roznoszące po okolicy delikatny aromat. Choć nie jest tak popularny, jak np. owoce róży, a na rynku...

Urozmaicenie diety dla dziecka – co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

Ewa Czuban

Rodzice i opiekunowie często martwią się o to, że ich dzieci nie są zainteresowane jedzeniem w takim stopniu, w jakim by tego chcieli. Problem małych niejadków jest bardzo częsty, a przecież to właśnie...

3 szybkie śniadania dla zapracowanych!

Ewa Czuban

W codziennym trybie życia bardzo łatwo popaść w monotonię. Pracując, ucząc się i utrzymując dom jednocześnie często nie znajdujemy nawet chwili dla siebie, nie mówiąc już o przygotowaniu posiłku. Niestety przy ośmiogodzinnym dniu...