Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

EstroVita

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” zawiera w sobie wiele prawdy. To dostarczane do organizmu składniki odżywcze wpływają na kondycję naszego ciała i umysłu. Dobre produkty spożywcze poprawiają zdrowie, jednak te gorszej jakości mogą...

Jadłospis wegański dla osób w średnim wieku bez problemów zdrowotnych, o umiarkowanej aktywności

EstroVita

Poniżej przedstawiamy przykładowy jadłospis, który został przygotowany przez specjalistę ds. promocji zdrowia i dietoprofilaktyki Panią Agnieszkę Biernat. Każdy z nas potrzebuje indywidualnego bilansu kalorycznego oraz składników odżywczych, dostarczanych do organizmu. Warto o tym...

Idealne koktajle na ciepłe dni z EstroVitą!

EstroVita

Choć przez większość roku tęsknimy do pięknej i słonecznej pogody, tak upały nie do końca nam służą. Staramy się wówczas zrobić wszystko, by nieco się orzeźwić. Pomocne mogą okazać się pyszne koktajle! Smoothie...

Dieta dla seniora

EstroVita

Z wiekiem nasz organizm zmienia się i nieco wolniej pracuje, przez co ma zupełnie inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż osoby młodsze. Właśnie dlatego tak ważne jest, by odpowiednio dopasować i zbilansować dietę...

Szybkie przekąski dla dziecka

EstroVita

Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Nasze pociechy jednak bywają dość kapryśne, dlatego ciężko niekiedy sprostać ich posiłkowym oczekiwaniom. Wiele dzieci przyjęło niewłaściwe nawyki żywieniowe, a w ich diecie słodkie...

Olej z czarnej porzeczki – właściwości

EstroVita

Czarne porzeczki, choć znane, nie należą do najpopularniejszych owoców, a są prawdziwą witaminową bombą! Uznaje się, że czarne porzeczki są jednym z najlepszych źródeł witaminy C (aż 180 mg, co stanowi 258 proc....

Właściwości pokrzywy

EstroVita

Pozornie zwyczajna, niczym się nie wyróżniająca, czasem powodująca dotkliwe poparzenia, niedoceniana, uznawana za chwast – pokrzywa. Roślina ta zawiera w sobie dużo żelaza, kwasu foliowego, krzemu oraz wapnia, a także witaminy A, B,...

Czy każda sól jest szkodliwa?

EstroVita

Sól zyskała popularność już w czasach starożytnych – była stosowana do przedłużenia świeżości produktów spożywczych. Do dziś jest jedną z najpopularniejszych przypraw, która dość często gości w naszych kuchniach. Chętnie dodajemy ją do...

Zbawienne właściwości gruszki!

EstroVita

Gruszka jest niedocenionym owocem mającym wiele pozytywnych właściwości wpływających na ludzki organizm. Jako nieliczne posiadają w swoim składnie jod oraz bor. Minerały te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy oraz mózgu. To jednak...