Jak najłatwiej obliczyć kaloryczność posiłków? Podpowiadamy

Omega369

Według wielu specjalistów to odpowiednio wyliczone kalorie są kluczem do uzyskania i utrzymania figury, o jakiej marzymy. Na opakowaniach gotowych produktów informacje o wartości energetycznej znajdziemy bez problemu, ale co w przypadku sytuacji,...

Jak zrobić domowy olejek do masażu?

Omega369

Relaks po ciężkim dniu i odprężenie – któż z nas tego nie lubi. Nie zawsze mamy czas, by skorzystać z usług profesjonalnych gabinetów zabiegowych. To nic, bo domowy masaż także bywa przyjemny. A...

Zdrowe tłuszcze – nie bój się, że przytyjesz

Omega369

Choć przez dziesiątki lat miały kiepski PR, w walce z kilogramami bywają naszym największym sprzymierzeńcem. Dodatkowo wspomagają proces wchłaniania mikroelementów i witamin. Warto po nie sięgać każdego dnia. Złe tłuszcze Czyli tak zwane...

Codzienne rytuały dla pięknych włosów

Omega369

Lśniące, gęste i zdrowe włosy są marzeniem każdej kobiety. Bywają obiektem zachwytu, dodają wiele uroku, ale czasem sprawiają problem. Ich łamliwość, wypadanie, nadmierne przetłuszczanie lub przesuszenie – to często wynik zaniedbań w diecie...

Naturalne sposoby na odporność dla najmłodszych

Omega369

Mówi się, że dzieci są, jak router – ściągają wszystkie możliwe wirusy w błyskawicznym tempie. Szczególnie, gdy wchodzą w wiek przedszkolny i szkolny. Wzmacnianie odporności dziecka może nie zawsze uchroni je przed chorobą,...

Sezon grzewczy trwa – zadbaj o swoją skórę od środka

Omega369

Na zewnątrz zimno i wiatr. Wchodzimy do nagrzanych pomieszczeń, gdzie temperatura jest kilkukrotni wyższa. Może nie od razu, ale po jakimś czasie zauważamy, że nasza skóra staje się przesuszona, podrażniona, mogą też pojawić...

Jaki chleb wybrać podczas odchudzania?

Omega369

Przyjęło się, że kiedy zaczynamy przygodę z odchudzaniem, powinniśmy wyeliminować z naszej diety pieczywo. Tymczasem dietetycy są zgodnie – to mit. Chleb jest potrzebny w naszej diecie. Ważne, by wybrać go z głową....

Domowe sposoby na ból gardła w sezonie przeziębień

Omega369

Jesień, choć przez wielu uważana za najpiękniejszą porę roku, to także okres przeziębień i wirusów. Do najbardziej dokuczliwych i długotrwałych dolegliwości należy w tym okresie ból gardła. Choć apteki oferują setki rozwiązań w...

Domowe peelingi – 5 przepisów

Omega369

Nie zawsze mamy czas i środki na to, by skorzystać z pomocy kosmetyczki, gdy nasza skóra woła o pomoc. Przygotowanie domowego peelingu staje się wtedy idealnym rozwiązaniem. To niedrogi i skuteczny sposób walki...