Olej z wiesiołka - właściwości prozdrowotne

Wiesiołek to roślina z pozoru wyglądająca jak chwast, która jednak ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych. To, co jest w nim najcenniejsze, skrywa się w niewielkich, twardych nasionach. Z nich wyciska się olej, który jest wykorzystywany następnie przez medycynę oraz kosmetologię.

 

Olej z wiesiołka zawiera wysokie stężenie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu linolowego i gamma-linolenowego. Chociaż wciąż świadomość na ten temat wśród społeczeństwa jest niewystarczająca, to właśnie one są odpowiedzialne za procesy życiowe odbywające się w ludzkim organizmie. Bez nich nie może być mowy o prawidłowym funkcjonowaniu..

 

Chociaż zawartość NNKT jest bardzo istotna, to nie kończą się na nich prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka. Zawiera on bowiem także fitosterole, enzymy, witaminę E, wapń, magnez oraz białka. Taka kompozycja ma bardzo holistyczny wpływ na ludzki organizm.

 

Na co pomoże olej z wiesiołka?

 

Przede wszystkim poprawia on stan skóry. Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych pomaga w zachowaniu nawilżenia komórek ciała. Dzięki temu powłoka skórna jest jędrna, delikatna w dotyku oraz elastyczna. Mniejsze spustoszenie wobec tego dokonuje w niej czas. Przeciwdziała upływowi czasu również obecność w oleju z wiesiołka substancji wiążących wolne rodniki. Ten produkt spożywczy spożywany od środka, a także dodawany do różnego typu maseczek naskórnych etc., pomaga zwalczać wiele problemów dermatologicznych, w tym również te bardzo dokuczliwe, takie jak trądzik, łuszczyce, łojotokowe zapalenie skóry.

 

Olej z wiesiołka pomoże osobom, którym zależy na odchudzeniu się. Przede wszystkim poprawia on trawienie. Dzięki temu każdy posiłek nie tylko szybciej zostanie przetrawiony, ale także pobieranie z niego składników odżywczych będzie efektywniejsze. Dodatkowo zawarty w tym oleju kwas GLA sprawia, że nie odkłada się tkanka tłuszczowa, a jest ona zamieniana na ciepło.

 

Gdzie znaleźć olej z wiesiołka? Najlepiej skorzystać z jego skoncentrowanej formy, zestawionej także z innymi olejami i dodatkiem witamin. Właśnie tak jest w przypadku wygodnego w stosowaniu preparatu EstroVita. Dostępne są jego różne wersje, dopasowane do różnorodnych potrzeb każdego organizmu. EstroVita to unikalna mieszanina tłoczonych na zimno olejów roślinnych (olej lniany, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka oraz olej z czarnej porzeczki), która jest bogata w kwas alfa-linolenowy, kwas linolenowy oraz kwas gamma-linolenowy. Poza tym kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, 6 i 9, które są składnikami preparatów, są również wzbogacone w witaminy oraz mikroelementy.


Czarna porzeczka - właściwości prozdrowotne

Czarna porzeczka to nie tylko bardzo smaczne owoce, ale są one także pełne wartościowych składników. Warto po nie sięgać latem, bo w końcu w Polsce rosną naturalnie. Nadają się nie tylko do jedzenia na surowo, ale również do przygotowywania na ich bazie koktajli, dodawania do jogurtu i do deserów, a także do robienia soków. Czarna porzeczka jest również doskonałym dodatkiem do dań wytrawnych, mięs i serów.

 

Nie tylko witamina C

 

Zaledwie 100 gram czarnych porzeczek pokrywa aż 260% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, zostawiając tym samym daleko w tyle cytrusy. Nic dziwnego, że od dawna uważano, że te owoce przyniosą ulgę w trakcie infekcji.

 

Ale czarna porzeczka to nie tylko bogata zawartość witaminy C. Znaleźć w niej można również antyoksydanty. Flawonoidy wiążą wolne rodniki. Hamują one powstawanie w organizmie różnorodnych szkodliwych związków chemicznych. Wiążą na przykład bardzo niebezpieczny kadm, a także jeszcze inne metale ciężkie, które zagrażają ludzkiemu organizmowi. Czarna porzeczka wspomaga także oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. Po te owoce w szczególności powinny sięgać osoby, które mają wysoki poziom złego cholesterolu we krwi. Redukują w ten sposób ryzyko wystąpienia miażdżycy.

 

Inne składniki obecne w czarnej porzeczce

 

Czarna porzeczka to również źródło pektyn. Jest to rozpuszczalny błonnik, obniżający poziom glukozy we krwi. Dzięki temu zapobiega on pojawieniu się cukrzycy. Oprócz tego te owoce są bogate w witaminę A, dzięki czemu pozytywnie wpływają na wzroku. Czarna porzecza w swoim składzie zawiera: witaminy B1, B2, B6, B9, D, E, K, P, karotenoidy, cukry, kwasy organiczne, garbniki, olejki eteryczne, sole fosforu, żelaza i potasu. To prawdziwa bomba zdrowia dla organizmu.

 

W medycynie ludowej wykorzystuje się nie tylko owoce czarnej porzeczki, ale także jej liście. Na ich bazie wykonuje się okłady usprawniające proces gojenia się ran. Tworzy się z nich także napary przydatne w trakcie przeziębienia, uczucia przedłużającego się zmęczenia, przy problemach z anemią i bezsennością. Aby jednak ich działanie było tak spektakularne, sięgać należy po rośliny rosnące w czystym środowisku albo z ekologicznych upraw. Szczególnie w sezonie letnim to dobry pomysł na dostarczenie do organizmu kompleksu witamin. Zimą warto sięgać po przetwory stworzone na bazie tych owoców.

 

Liście z czarnej porzeczki zostały wykorzystane również do stworzenia suplementu diety Estrovita. EstroVita to unikalna mieszanina tłoczonych na zimno olejów roślinnych (olej lniany, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka oraz olej z czarnej porzeczki), która jest bogata w kwas alfa-linolenowy, kwas linolenowy oraz kwas gamma-linolenowy. Poza tym kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, 6 i 9, które są składnikami preparatów, są również wzbogacone w witaminy oraz mikroelementy. Preparaty wyróżnia unikalna czystość kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9.


Olej z ogórecznika - właściwości prozdrowotne

Olej z ogórecznika nie jest zbyt znany. Mało kto wie, jakie nasiona tej rośliny mają dobroczynne właściwości. Podstawową zaletą tego oleju jest wysoka zawartość w nim gamma-linolenowego kwasu tłuszczowego, czyli GLA. Ma on właściwości przeciwzapalne, dodatkowo wspomoże organizm w trakcie odchudzania, bowiem aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, która posiada zdolność zamiany energii pochodzącej z pożywienia na ciepło. Pod tym względem przypomina on olej z wiesiołka, ale olej z ogórecznika ma jeszcze większe właściwości przeciwzapalne.

 

Na co jeszcze pomoże olej z ogórecznika?

 

Produkt ten przede wszystkim pobudza aktywne krążenie krwi, zmniejszając jednocześnie ból oraz zapalenie, na przykład przy okazji zapalenia stawów. Zmniejsza także obrzęki, szczególnie obrzęki nóg, wynikające m.in.  z zatrzymywania się wody w organizmie.

 

Olej z ogórecznika redukuje wzrost komórek nowotworowych, działa antyoksydacyjnie, więc zapobiega mutacjom oraz uszkodzeniom DNA. Tym samym zmniejszeniu ulega prawdopodobieństwo wystąpienia wad genetycznych, dlatego warto, aby sięgały po niego kobiety w ciąży.

 

Kwasy linolenowe, które są w nim obecne, świetnie wspierają obniżenie w organizmie stężenia poziomu kwasu LDL, czyli tak zwanego złego cholesterolu. Ma on tendencję do odkładania się w naczyniach krwionośnych, tworząc złogi miażdżycowe zmniejszające przepływ krwi. Olej z ogórecznika nie tylko równoważy poziom cholesterolu we krwi, ale także obniża ciśnienie tętnicze, redukując ryzyko pojawienia się choroby wieńcowej.

 

Olej z ogórecznika pomoże nie tylko przy stosowaniu doustnym, ale również jako element maseczek i kremów. Ma on silne działanie przeciwzapalne, a więc minimalizuje obrzęki. Wzmacnia także naczynka krwionośne, co jest szczególnie ważne w przypadku dolegliwości związanych ze skórą naczynkową, skłonną do pojawiania się pajączków oraz innych niedoskonałości.

 

Olej z ogórecznika dostępny jest jako jeden z elementów preparatów EstroVita. Łatwa do przyswojenia formuła wspiera sięganie po niego na co dzień. EstroVita to unikalna mieszanina tłoczonych na zimno olejów roślinnych (olej lniany, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka oraz olej z czarnej porzeczki), która jest bogata w kwas alfa-linolenowy, kwas linolenowy oraz kwas gamma-linolenowy. Poza tym kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, 6 i 9, które są składnikami preparatów, są również wzbogacone w witaminy oraz mikroelementy.


Maseczka nawilżająca i regenerująca na dłonie

Dłonie i szyja to te partie skóry, na których najszybciej widać oznaki starzenia się. Skóra na nich szybko marszczy się i pokazują się nich różnorodne plamy. Szczególnie dłonie są na co dzień narażone na mnóstwo niesprzyjających im warunków. Zimno, wiatr, stykanie się z detergentami, brak odpowiedniego nawilżenia – to wszystko sprawia, że wyglądają starzej niż skóra na twarzy.

 

Na szczęście można z tym walczyć. Na co dzień warto nosić rękawiczki w trakcie mrozów, a także podczas sprzątania w domu. Pomoże także codzienne picie dużych ilości wody oraz kilkukrotne w ciągu dnia sięganie po kremy nawilżające. A przynajmniej raz w tygodniu pobaw się w domowe SPA i przygotuj domową maseczkę nawilżającą i regenerującą na dłonie.

 

Składniki:

 

Nasz przepis na maseczkę jest bardzo prosty. Musisz jednak przygotować kilka składników, które zazwyczaj masz już w domu. Przydadzą się płatki owsiane, łyżka śmietany, gorąca woda oraz oliwa z oliwek. Dodatkowym składnikiem naszej maseczki będzie jedna łyżeczka preparatu EstroVita Skin, który wspaniale wpłynie na nawilżenie skóry dłoni i jej napięcie.

 

Sposób przygotowania:

 

Zacznij od wsypania płatków do gorącej wody (ilość płatków powinna być taka sama, co ilość wody). Poczekaj chwilę, aż płatki owsiane wyraźnie zmiękną i spęcznieją. Następnie dodaj do niej śmietanę oraz łyżkę oliwy z oliwek i łyżeczkę EstroVity. Gotową maseczkę starannie wymieszaj. Masę nałóż na dłonie, a następnie załóż na nie jednorazowe rękawiczki, dla zwiększenia efektu. Całość trzyma się na dłoniach przez około 20 minut.

 

Efektem stosowania maseczki będzie bardziej elastyczna, nawilżona i odmłodzona skóra. Dłonie będą o wiele bardziej miękkie i staną się Twoją prawdziwą ozdobą. Jej stosowanie warto polecić szczególnie w okresie zimowym, ale również latem, kiedy skóra ma zdecydowanie bardziej intensywny kontakt z promieniami słonecznymi i słoną wodą.


8 leczniczych kwiatów i ziół, które musisz znać

Kwiaty i zioła to nie tylko ozdoby i przyprawy. To także prawdziwa skarbnica naturalnych substancji wspierających organizm. Warto wiedzieć, po które należy sięgać i jak najlepiej jest ich używać.

 

Szałwia

 

Szałwia kojarzy się z naparami pomagającymi na ból zębów oraz ból gardła. To wszystko za sprawą jej właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Herbata z szałwii jest smaczna i zdrowa, a co ważne – zioło te można uprawiać w doniczce na swoim parapecie.

 

Mięta

 

Mięta to popularne zioło. Wiele osób sięga po napar z niej, a także dodaje ją do potraw i deserów. Przede wszystkim ma ona zdolność do rozluźniana mięśni gładkich, a więc łagodzi bolesne skurcze przewodu pokarmowego. Poprawia ona trawienie dzięki zwiększaniu wydzielania kwasów żołądkowych. Poza tym doskonale smakuje.

 

Melisa

 

Melisa ma działanie uspokajające. Łagodzi stres i ułatwia zasypianie. Warto pić napary z melisy w okresie wzmożonej podatności na lęki. Podobnie jak zioła zaprezentowane wyżej, można ją uprawiać w domu.

 

Nagietek

 

Nagietek to nie tylko atrakcyjny kwiat, ale również podstawowy produkt do przygotowywania dobroczynnych maści. Ma on działanie przeciwzapalne, łagodzi podrażnienia i przyśpiesza gojenie się ran.

 

Ślaz dziki

 

Ślaz dziki to roślina raczej nieznana wśród osób niezajmujących się na co dzień ziołolecznictwem. Wykonuje się z niego napary działające pomocniczo w przypadku terapii przeziębień i infekcji. Pomoże w przypadku nieżytów dróg oddechowych, łagodzi chrypkę i ułatwia odkrztuszanie.

 

Owoc dzikiej róży

 

Owoce dzikiej róży są polecane jaki idealny, naturalny lek na wszelkiego typu infekcje. W swoim składzie ma ona najwyższą zawartość witaminy C spośród wszystkich produktów spożywczych. Poza tym zawiera ona również witaminy A, B1, B2, E, K oraz kwas foliowy.

 

Krwawnik

 

Krwawnik to niepozorne, białe kwiatki. Właśnie na tę część rośliny warto zwrócić uwagę. Przede wszystkim dlatego, że jest to środek moczopędny, wspomagający trawienie, a także przyśpieszający gojenie. Krwawnik ogranicza krwawienie i zmniejsza dolegliwości związane z menstruacją.

 

Głóg

 

Głóg używany był już w starożytnej Grecji. Stosuje się jego kwiatostan, a także jego owoce. Jego stosowanie jest szczególnie polecane osobom zagrożonym chorobami serca i ze zbyt wysokim ciśnieniem. Dodatkowo ma on właściwości rozkurczające mięśnie gładkie jelit, naczyń krwionośnych i dróg moczowych.


Czy można przedawkować witaminy?

Niedobór witamin to awitaminoza. Ich częściowy niedobór to hipowitaminoza. Istnieje również hiperwitaminoza – czyli nadmiar witamin, który także jest szkodliwy.

 

Hiperwitaminoza dotyczy głównie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A, D, E i K, które ludzki organizm gromadzi w tkankach tłuszczowych. W przeciwieństwie do innych, nie są one wydalane wraz z moczem. Do nadmiaru witamin może dojść w przypadku osób, które stosują bardzo mało urozmaiconą dietę i do tego przesadnie wspomagają się suplementami diety, zwłaszcza różnych firm.

 

Witamina C

 

Przedawkowanie kwasu askorbinowego dotyczy jedynie osób z bardzo wrażliwym organizmem. Może to doprowadzić do krystalizacji moczanów w nerkach i tworzenia się kamieni nerkowych. Naprawdę duża dawka spowodować może zaburzenia w układzie nerwowym i pokarmowym. Jednorazowo przyjęcie nadmiaru witaminy C spowoduje wysypkę, ale długotrwały proces nawet uzależni. Jednakże dość rzadko występują przypadki przedawkowania tej witaminy. Dużo częściej może ona spowodować hemochromatozę, czyli nadmierne odkładanie się żelaza w organizmie. Witamina C bowiem zwiększa wchłanianie żelaza, dawka powyżej 1g/dobę może zatem bardziej zaszkodzić niż wspomóc. Nadmiar żelaza jest niekorzystny ze względu na dość toksyczne właściwości i uszkodzenia wątroby i trzustki. Warto pamiętać o złotej zasadzie – wszystko w rozsądnych granicach.

 

Witamina K

 

Podstawową funkcją witaminy K jest regulacja procesu krzepnięcia. Witamina K i jej suplementacja jest szczególnie zalecana w przypadku dzieci i osób po antybiotykoterapii. W niektórych przypadkach witamina K zalecana jest również kobietom nadmiernie obficie miesiączkującym. Należy pamiętać, że jest to jedyna witamina przepisywana na receptę, gdyż jej przedawkowanie jest bardzo niebezpieczne, gdyż może powodować zakrzepy i zatory.

 

Witamina D

 

Nadmiar witaminy D może prowadzić  do hiperkalcemii, czyli podwyższone stężenia wapnia we krwi. Taki stan powoduje zwapnienia serca, nerek, płuc. Hiperwitaminoza łączy się z bólami głowy i brzucha, brakiem apetytu, biegunkami, kamicą nerkową, depresją, podwyższoną sennością.

 

Witamina A

 

Retinol w nadmiernej dawce prowadzi do przewlekłego zatrucia, czego objawem jest ból głowy, ociężałość, biegunka, odwapnienie kości, złe samopoczucie, reakcje skórne. To szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży, które powinny ostrożnie suplementować witaminę A i unikać jedzenie nadmiaru produktów z jej zawartością.

 

Pomimo, że prawdopodobieństwo przedawkowania witamin jest niskie, a do tego dotyczy przyjmowania naprawdę dużych dawek, to jednak należy uważać, szczególnie przy zażywaniu kilku suplementów diety na raz. Najbezpieczniej jest stosować jeden, jak najbardziej naturalny preparat.


Ból głowy - jakie mogą być jego przyczyny?

Z pewnością nie jest możliwe jednoznaczne wskazanie tego, jakie są przyczyny bólu głowy. Może być ich bowiem naprawdę wiele. Tak zwana wtórna jego postać może wynikać na przykład z problemów natury neurologicznej, urazów, nadciśnienia tętniczego, zaburzeń psychicznych, a nawet smogu i zmian pogody. Istnieje także pierwotny ból głowy, którego pojawienie się nie jest wynikiem innej choroby. Do tego rodzaju zalicza się popularne migreny oraz intensywne bóle klasterowe.

Wtórny ból głowy może być spowodowany przez całą listę różnych chorób, także tych banalnych, na przykład przeziębienie. Ból głowy pojawia się również w przypadku nadciśnienia tętniczego. Wówczas towarzyszy nagłemu skokowi ciśnienia i najbardziej daje się we znaki w okolicy potylicznej. Inną przypadłością jest neuralgia nerwu twarzowego, której objawem jest napadowy ból jednej strony twarzy. Podobnie ostre objawy daje także zapalenie zatok. W tym przypadku ból nasila się podczas pochylania głowy. Również źle dobrane okulary albo ich brak mogą skutkować nie tylko pogłębieniem się wady, ale również dawać nieprzyjemne objawy. Inne choroby oczu, przede wszystkim jaskra, skutkują widzeniem przez chorych aureoli wokół punktów świetlnych, wymiotami, pomniejszoną ostrością widzenia. Z pewnością należy leczyć zęby – problemy z nimi to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia. Stan zapalny w obrębie jamy ustnej skutkować może silnym, napadowym bólem głowy.

Wskazane choroby mają charakter raczej przewlekłych. Tymczasem ból głowy może być także objawem bardzo groźnych zmian wymagających natychmiastowej interwencji lekarskiej. Ból głowy przy jednoczesnej drętwocie karku, gorączce i wymiotach to wyraźny objaw zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Napady padaczkowe, wysoka temperatura, objawy psychiczne to częsty skutek pojawienia się zapalenia mózgu albo jego tętniaka. Jeżeli ból głowy pojawił się po urazie, można podejrzewać wstrząs mózgu.

Bez względu na przyczyny bólu głowy, jeżeli towarzyszą mu jakieś inne objawy, ból jest nasilony albo długotrwały, konieczna jest konsultacja lekarska. Sam ból nie jest jeszcze powodem do dużego zmartwienia, ale z pewnością wymaga przeprowadzenia odpowiedniej diagnostyki i stwierdzenia czego jest on pochodną. A więc także dobrania skutecznej farmakoterapii i dalszego sposobu postępowania.


Jak dbać o skórę zimą

W trakcie zimy, mroźnego wiatru i chłodu twoja skóra ma inne potrzeby niż wiosną czy latem. Warto więc zadbać o jej odpowiednią pielęgnację w tym trudnym czasie.

 

Kosmetyki do pielęgnacji należy dostosowywać do pory roku. Podstawą zimowej pielęgnacji jest dobry krem, zwłaszcza jeżeli twoja skóra jest wymagająca. Powinien on zawierać składniki zapobiegające jej wysuszaniu, takie jak ceramidy, kwasy tłuszczowe, kwas hialuronowy oraz glicerynę. Podrażnienia, o które nietrudno gdy mroźny wiatr wieje prosto w twarz, złagodzą substancje takie jak alantoina, aloes, wyciągi z rumianku oraz z owsa. Jeżeli twoja skóra jest tłusta, zdecyduj się na preparat o lekkiej formule. Sucha skóra może skorzystać z bardziej tłustych kremów.

 

Zimowe oczyszczanie skóry z makijażu i zanieczyszczeń najlepiej jest przeprowadzać bez udziału wody lub mydła. One, wbrew pozorom, bardzo wysuszają i podrażniają. Lepiej sprawdzi się płyn micelarny, o podobnej konsystencji.

 

Nie zapominaj o kremie z filtrem. Zimą, zwłaszcza w górach i na narciarskich stokach, słońce operuje zaskakująco mocno. Zabezpieczona skóra nie ugnie się pod jego działaniem.

 

Zimą lepiej jest zrezygnować z długich, gorących kąpieli. Chociaż brzmią kusząco, to jednak ich działanie niszczy naturalny płaszcz lipidowy skóry. Dodatkowo w tym okresie nie korzystaj z zabiegów kosmetycznych, które mogą ją podrażniać. Na przykład pilingi gruboziarniste to nie jest najlepsze rozwiązanie.

 

Nie zapominaj także o wewnętrznym nawilżeniu skóry i jej wzmocnieniu. W tym celu skorzystaj z suplementu diety EstroVita Skin. Zapewnia on pokrycie 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie kwasy tłuszczowe z grupy omega, a także regeneruje i chroni skórę oraz wzmacnia jej barierę lipidową. Jest to szczególnie istotne właśnie zimą.

 

Skóra nie znajduje się tylko na twarzy. Zadbaj także o delikatną skórę na dłoniach i stopach. Przede wszystkim pamiętaj o noszeniu rękawiczek i ciepłych skarpet z naturalnych materiałów, aby nie dochodziło do mikrourazów. Postaw także na bogaty, odżywczy krem, który doskonale zadba o wzmocnienie bariery lipidowej tych okolic. Warto wybrać w tym celu naturalne kosmetyki, które nie będą zawierały sztucznych substancji. Tak zadbana skóra z pewnością odwdzięczy się nie tylko pięknym wyglądem, ale także zdrowiem na długi czas.