Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” zawiera w sobie wiele prawdy. To dostarczane do naszego organizmu składniki odżywcze wpływają na kondycję naszego ciała i umysłu. Dobre produkty spożywcze poprawiają nasze zdrowie, lecz te gorszej jakości mogą wywołać choroby, dlatego zdrowe żywienie to podstawa długiego życia. Co daje nam zdrowe odżywianie?

 

Dlaczego warto przejść na zdrową dietę?

 

Dieta bogata w składniki niezbędne nam do prawidłowego funkcjonowania, w tym witaminy i minerały, ma wiele zalet.  To, co jemy, wpływa na pracę naszych narządów wewnętrznych, na kondycję skóry i pracę umysłu. Dlatego, jeżeli chcemy żyć pełniej i cieszyć się dobrym zdrowiem, powinniśmy zacząć myśleć o tym, co spożywamy.

 

Zdrowa dieta pomoże nam:

  • poprawić pracę mózgu – na poprawę funkcjonowania mózgu wpływają przede wszystkim kwasy omega -3, które znajdziemy głównie w tłustych rybach i olejach roślinnych. Dla ich lepszego wchłaniania i zwiększenia wartości odżywczej najlepiej łączyć je z kwasami omega 6 i omega 9 w odpowiednich proporcjach, które znajdziemy w produkcie EstroVita – suplemencie diety, zawierającym kompozycję 4 olejów roślinnych, z których każdy korzystnie wpłynie na nasz organizm;
  • pozbyć się problemów z trawieniem – produkty naturalne, owoce, warzywa, produkty bogate w błonnik wspomogą pracę jelit i pomogą uniknąć zaparć;
  • lepsze samopoczucie i poprawa samooceny – zdrowe odżywianie sprzyja również odchudzaniu, a kiedy nasza sylwetka się poprawia, sami zaczynamy siebie bardziej doceniać i zyskujemy więcej pewności siebie;
  • poprawa odporności na stres – intensywne tempo życia, problemy w pracy czy rodzinie – wszystko to prowadzi do napięcia nerwowego, które możemy obniżyć, stosując regularne ćwiczenia fizyczne oraz bogatą w witaminy i minerały dietę;
  • więcej energii – zawarte w owocach i warzywach składniki odżywcze, takie jak: magnez, selen, witamina D3, witamina A, potas itd. oraz w rybach i olejach kwasy tłuszczowe stanowią świetne paliwo dla organizmu, dostarczając nam motywacji do działania;
  • zdrowszy wygląd skóry – zdrowa dieta wpływa nie tylko na narządy wewnętrzne, ale także na kondycję naszej skóry. Witamina A i C, kwasy tłuszczowe omega, cynk oraz inne minerały zapewnią skórze jędrność i młody wygląd;
  • poprawa odporności – odżywianie bogate w to, co najlepsze dla naszego organizmu, wpłynie również na nasz układ immunologiczny, dzięki czemu zyskamy większą odporność na różnego rodzaju infekcje i choroby.

 

Zdrowa dieta to nie tylko pożywienie, ale także odpowiednia suplementacja, która ma pomóc nam uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Stosując się do zasad zdrowego żywienia, będziemy mieli więcej ochoty do życia, dzięki czemu każdy kolejny dzień nabierze blasku.