Przeziębienie być może nie jest powodem, aby pilnie odwiedzać lekarza, ale jednak potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Cieknący nos, zatkane zatoki, chrypka, bolące gardło, stan podgorączkowy – wszystko to może wykluczyć nas z poprawnego funkcjonowania i pogorszyć jakość pracy. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby załagodzić dolegliwości przeziębienia oraz szybciej się go pozbyć. Zobaczmy, jak to zrobić.

Profilaktyka

Wszyscy wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego w przypadku przeziębienia tak ważna jest profilaktyka. Zamiast męczyć się z przykrym uczuciem zatkanego nosa i zmagać z katarem oraz kaszlem, lepiej nie dopuszczać do infekcji. W tym celu powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi witamin i minerałów, które skutecznie poprawiają odporność. Są to:

  • witamina C – znana ze swoich właściwości poprawiających odporność. Badania wykazały, że witamina C bierze czynny udział w usprawnianiu funkcjonowania układu immunologicznego. Gdy dopadnie nas przeziębienie, może nie okazać się skuteczna, jednak jej systematyczne zażywanie może zmniejszyć ryzyko infekcji nawet o 50%;
  • kwasy omega – kwasy omega mają kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Nie tylko wzmacniają odporność, ale także usprawniają wchłanianie innych substancji odżywczych. EstroVita Immuno zawiera starannie dobraną kompozycję kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, 6 i 9 oraz kompleks witamin A, D, E, K. Witamina A i D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a obecność oleju z czarnej porzeczki przyczynia się do wzmocnienia całego organizmu. Olejek z rozmarynu –  wspiera układ odpornościowy oraz naturalną obronę organizmu. Forma estrów etylowych kwasów tłuszczowych omega zawartych w produkcie EstroVita, zapewnia ich znakomitą biodostępność i wysoką przyswajalność w organizmie. EstroVita Immuno dostępna jest także w wersji Kids dla dzieci od 3. roku życia!
  • cynk – to minerał, który wzmacnia nasze ciało i poprawia odporność organizmu. Systematycznie zażywany mniejsza podatność na infekcje.

Leczenie przeziębienia

Kiedy przeziębienie już nas dopadnie, możemy jedynie łagodzić jego objawy oraz przyspieszyć wyzdrowienie. Zrobimy to, stosując:

  • mikstura z mleka, miodu i czosnku – jest to najlepszy domowy antybiotyk, zawierający dwa zbawiennie składniki – czosnek i miód. Oba te produkty wykazują właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, i wpływają zbawiennie na nasz organizm, przyspieszając pozbycie się objawów przeziębienia. Należy pamiętać jednak, aby odpowiednio przygotować temperaturę. Miód powinien być dodany dopiero po ostygnięciu mleka, a czosnek po jego podgrzaniu. Mleka nie doprowadzamy do wrzenia. Taka mikstura zachowa najwięcej właściwości;
  • syrop z cebuli – doskonale znany naszym rodzicom. Wystarczy drobno posiekać cebulę, zasypać ją cukrem i zostawić na kilka godzin do wytrącenia się syropu. Zdrowotne właściwości cebuli przyspieszą leczenie;
  • gorące kąpiele – ciepła kąpiel poprawi krążenie, aktywując przeciwciała i przyspieszając działanie substancji odporności komórkowej, które wspomagają proces wyzdrowienia.

Ważne jest całoroczne wzmacnianie organizmu i układu odpornościowego. Najlepiej zrobić to za pomocą zdrowej, dobrze zbilansowanej diety, która dostarczy nam odpowiednich składników odżywczych. Warto także sięgać po sprawdzone suplementy diety, które dodatkowo wspierają organizm.