Układ immunologiczny jest swoistą tarczą, która chroni organizm przed drobnoustrojami, a także pozwala na utrzymanie organizmu w nienagannej formie. U dziecka kształtowanie się układu odpornościowego trwa do 3 roku życia. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio go wspierać i wzmacniać. Co możemy zrobić, aby osiągnąć upragniony efekt?

Wróg numer jeden – przesadna higiena

I choć wydaje się to banalne, tak przesadna higiena (szczególnie w pierwszych miesiącach życia), nie jest niczym dobrym. Chcąc „na siłę” bronić dziecko przed zanieczyszczeniami i zarazkami nie pozwalamy układowi odpornościowemu na poznanie zagrożeń, przed którymi powinien się bronić w naturalny sposób. Aby uruchomić szybką i skuteczną odpowiedź immunologiczną przeciw konkretnym drobnoustrojom i innym czynnikom, które mogą stanowić zagrożenie, konieczny jest wcześniejszy kontakt z tymi antygenami. Wówczas organizm wytworzy tzw. pamięć immunologiczną, dzięki której przy ponownym kontakcie z czynnikiem potencjalnie chorobotwórczym, prawie natychmiastowo go unieszkodliwi i ochroni zdrowie naszych najmłodszych.

Ruch to zdrowie

Sport jest istotnym czynnikiem wspomagającym odporność. To właśnie podczas aktywności fizycznych kształtują się m.in. płuca, co sprawia, że lepiej radzą sobie z rolą oczyszczania z tego, co może zaszkodzić Twojemu dziecku. Zabawy na świeżym powietrzu czy nawet spacer, sprawią, że organizm dziecka stanie się silniejszy i bardziej wytrzymały, co przełoży się na jego odporność.

Właściwe nawyki

Dzieciństwo to idealny czas na to, aby wyrabiać w dziecku nawyki. Zakłada się, że u osób dorosłych wyrobienie nawyku trwa nawet do 4 tygodni przy codziennym powtarzaniu tej samej czynności. Warto więc pilnować, aby dziecko np. umyło rączki po powrocie do domu lub kontakcie ze zwierzakiem, dbało o to, aby dokładnie myć zęby, ale i posiadało sztywne godziny snu i jedzenia. Rytm dnia w młodym wieku jest bardzo ważny, nie tylko dla zdrowia psychicznego, lecz również fizycznego. Ustalone godziny snu i posiłków pozwalają organizmowi się zregenerować oraz wyregulować, a jest to ważne, ponieważ w ciągu całego dnia zachodzi w nim wiele istotnych procesów biochemicznych, także w młodym wieku.

Dieta

Właściwie skomponowane posiłki dostarczają organizmowi niezbędnych składników pokarmowych, w tym witamin i minerałów. Niemal wszystko czegopotrzebuje młody organizm znajdziemy w warzywach. Istotną rolę w budowaniu odporności odgrywa witamina C. Bogate w witaminę C są: natka pietruszki, cytrusy, papryka, seler naciowy, maliny, rabarbar i owoce dzikiej róży, a także wszelkie produkty kiszone.

W trosce o najmłodszych powstała EstroVita Immuno Kids, która dostarcza cennych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, 6 i 9. Ich źródłem jest kompozycja czterech olejów roślinnych: z czarnej porzeczki, wiesiołka, lnu i czarnuszki. Zawarte w preparacie witaminy A i D wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, zaś olej z czarnej porzeczki wpływa na wzmocnienie organizmu. Warto zwrócić uwagę także na produkt EstroVita Genius Kids. Powstał z unikalnej kompozycji olejów: z mikroalg, z lnu, z czarnej porzeczki i z dzikiej róży. Zawiera wyjątkowe połączenie dwóch form kwasu omega 3 (ALA i DHA). Zawarty w preparacie kwas dokozaheksaenowy DHA pochodzący z oleju z mikroalg przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz rozwoju organizmu. Obecność oleju z dzikiej róży oraz olejku z rozmarynu wspiera układ odpornościowy oraz naturalną obronę organizmu. Oba produkty przeznaczone są dla dzieci od 3. roku życia.