Jak poradzić sobie z przeziębieniem – domowe sposoby

Przeziębienie być może nie jest powodem, aby pilnie odwiedzać lekarza, a jednak potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Cieknący nos, zatkane zatoki, chrypka, bolące gardło, stan podgorączkowy – wszystko to może wykluczyć nas z poprawnego funkcjonowania i pogorszyć jakość pracy. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby załagodzić dolegliwości przeziębienia oraz szybciej się go pozbyć. Zobaczmy, jak to zrobić.

 

Profilaktyka

Wszyscy wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego w przypadku przeziębienia tak ważna jest profilaktyka. Zamiast męczyć się z przykrym uczuciem zatkanego nosa i zmagać z katarem oraz kaszlem, lepiej nie dopuszczać do infekcji. W tym celu powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi witamin i minerałów, które skutecznie poprawiają odporność. Są to:

– witamina C – znana ze swoich właściwości poprawiających odporność. Badania wykazały, że witamina C bierze czynny udział w usprawnianiu funkcjonowania układu immunologicznego. Gdy dopadnie nas przeziębienie, może nie okazać się skuteczna, jednak jej systematyczne zażywanie zmniejsza ryzyko infekcji nawet o 50%;

– kwasy omega – kwasy omega mają kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Nie tylko wzmacniają odporność, ale także usprawniają wchłanianie innych substancji odżywczych. Skąd wziąć optymalną dawkę kwasów omega 3, 6 i 9, aby zapobiec przeziębieniu? W tym celu doskonale sprawdzi się innowacyjny suplement diety EstroVita, który jest unikalną mieszaniną tłoczonych na zimno olejów roślinnych (olej lniany, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka oraz olej z czarnej porzeczki). Produkt jest bogaty w kwas alfa-linolenowy, kwas linolenowy oraz kwas gamma-linolenowy.

– cynk – cynk to minerał, który wzmacnia nasze ciało i poprawia odporność organizmu. Systematycznie zażywany mniejsza podatność na infekcje.

 

Leczenie przeziębienia

Kiedy przeziębienie już nas dopadnie, możemy jedynie łagodzić jego objawy oraz przyspieszyć wyzdrowienie. Zrobimy to, stosując:

– mikstura z mleka, miodu i czosnku – jest to najlepszy domowy antybiotyk, zawierający dwa zbawiennie składniki – czosnek i miód. Oba te produkty mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, i wpływają zbawiennie na nasz organizm, przyspieszając pozbycie się objawów przeziębienia. Należy pamiętać jednak, aby odpowiednio przygotować temperaturę. Miód powinien być dodany dopiero po ostygnięciu mleka, a czosnek po jego podgrzaniu. Mleka nie doprowadzamy do wrzenia. Taka mikstura zachowa najwięcej właściwości;

– syrop z cebuli – doskonale znany naszym rodzicom. Wystarczy drobno posiekać cebulę, zasypać ją cukrem i zostawić na kilka godzin do wytrącenia się syropu. Zdrowotne właściwości cebuli przyspieszą leczenie;

– gorące kąpiele – ciepła kąpiel poprawi krążenie, aktywując przeciwciała i przyspieszając działanie substancji odporności komórkowej, które wspomagają proces wyzdrowienia.