Szybkie przekąski dla dziecka
Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Nasze pociechy jednak bywają dość kapryśne, dlatego ciężko niekiedy sprostać ich posiłkowym oczekiwaniom. Wiele dzieci przyjęło niewłaściwe nawyki żywieniowe, a w ich diecie słodkie napoje czy niezdrowe przekąski są normą.
Prawidłowa dieta powinna zaspokoić potrzeby energetyczne dzieci, jednak niekiedy trudno jest dostarczyć w diecie wszystkie składniki odżywcze. Pomocne mogą okazać się zdrowe przekąski, które będą atrakcyjne i smaczne.
- Owocowe szaszłyki
Nic nie przyciąga tak uwagi, jak talerz wypełniony kolorami! Owocowe szaszłyki przygotujesz w niespełna kilka minut.
Składniki:
- Truskawki
- Banan
- Kiwi
- Ananas
- Pomarańcza
- Borówki
Wystarczy dowolnie nabić owoce na patyczki do szaszłyków i gotowe! Możesz wybrać dowolne owoce – te, które najbardziej lubi twoje dziecko.
- Kanapki z jabłka
Do przygotowania takich kanapek potrzebujesz jabłka i dowolnych dodatków – mała orzechowego, rodzynek, migdałów. Wystarczy wyciąć gniazdo nasienne z jabłka, a następnie pokroić jabłko na plastry, posmarować masłem orzechowy i udekorować dodatkami.
- Owsiane ciasteczka z bananem
Składniki:
- Dwa dojrzałe banany
- Szklanka płatków owsianych
- Ziarna słonecznika
- Łyżka miodu
Banany miksujemy wraz z płatkami owsianymi i miodem, następnie dodajemy do przygotowanej kompozycji ziarna słonecznika. Nakładamy masę na wyłożona papierem do pieczenia blachę i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok. 15 minut.
- Domowe lody
Lody lubi niemal każde dziecko, dlatego warto zrobić je samodzielnie w domu! Można do tego użyć foremek do lodów – w różnych kształtach.
Składniki:
- Sok owocowy (bananowy lub pomarańczowy)
- Pokrojone owoce (np. truskawki lub borówki)
Bazą będzie sok owocowy, który wlewamy do foremki. Dekorujemy go przygotowanymi owocami i wkładamy do zamrażalnika. Domowe lody to idealna propozycja na gorące dni!
Zdrowe przekąski dla dzieci są idealną okazją do tego, by uzupełnić dietę dziecka w dodatkową dawkę składników odżywczych. W trosce o organizm dzieci powstał preparat EstroVita KIDS, który możemy podać dziecku z jego ulubionym sokiem lub jogurtem. EstroVita KIDS to suplement diety o najwyżej skoncentrowanej zawartość roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3,-6,-9, które są nieocenionym uzupełnieniem diety dziecka. Roślinne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy omega powinny być dostarczane (z dietą) w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Ponieważ trudno dostarczyć odpowiednią ich ilość wraz z codzienną dietą, należy sięgać po preparaty zawierające ultraczystą formę kwasów tłuszczowych z grupy omega w postaci estrów etylowych, które zapewniają znakomitą biodostępność i wysoką ich bioretencję w organizmie dziecka. EstroVita KIDS przeznaczony jest dla dzieci od trzeciego roku życia.