Problem małych niejadków jest bardzo częsty, a przecież to właśnie jedzenie zapewnia niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki, których organizm najmłodszych tak bardzo potrzebuje. Na całe szczęście znamy kilka prostych sztuczek, które pomogą przemycić na talerzu to, co najważniejsze w diecie naszych dzieci.

Zabawa z jedzeniem

Każdy w swoim życiu choć raz słyszał maksymę, aby nie bawić się jedzeniem, jednak czasem trzeba nagiąć zasady w słusznym celu. Wspólne przygotowywanie posiłków, krojenie, wycinanie i układanie, a nawet zgniatanie ręką produktów spożywczych pozwala zaciekawić najmłodszych tym, co zazwyczaj wydaje im się mało interesujące. Większość dzieci bardzo chętnie spróbuje dań, w których przygotowaniu brało czynny udział, a także dużo chętniej skosztują nowych smaków w trakcie zabawy, właśnie jako część eksperymentu a nie przymus nad talerzem pełnym groszku czy szpinaku.

W nowym wydaniu

Wobec kanapek z szynką i serem dzieci często stosują bardzo poważny zarzut, a mianowicie to, że są one nudne. Trudno nakłonić najmłodszych do jedzenia, szczególnie wtedy kiedy nie wzbudza ono w nich zainteresowania. Sztukę przygotowywania posiłków do perfekcji opanowali Japończycy, tworząc kulturę bento – przenośnych pojemniczków wypełnionych jedzeniem przybierających ciekawe kształty. Tradycyjnie składa się on z ryżu i mięsa z dodatkiem warzyw i wodorostów nori. Ze względu na temat przewodni, w jakim bento zostało przygotowane, dzielimy je na: kyaraben – posiłek przybiera formę znanych postaci z kreskówek i gier; oekakiben – ukazuje sceny z otoczenia, takie jak naturę, budynki, zwierzęta; shokado – prosty, tradycyjny posiłek, często przybierający bardzo eleganckie formy.

Oczywiście nie każdy ma czas i możliwości na to, aby lepić z ryżu ukochane przez dziecko postacie z bajek, ale sam pomysł wart jest zapamiętania. Bento możemy przekształcić na własne warunki, budując sceny np. z owocowych deserów, w prosty i szybki sposób przekształcając banany, jabłka, mandarynki, kiwi czy gruszki w obrazy bezludnych wysp oraz kolorowych pól ze wschodzącym u szczytu słońcem. To najlepszy sposób aby przekonać malucha do tego, że owoce są fajne i smaczne. Na chlebie sprawdzi się wycięta z sera gwiazdka lub buzia, z doprawionymi z oliwek oczami i uśmiechem z papryki lub pomidora, a jako deser przygotować możemy naleśnika z kocim pyszczkiem wykonanym z kremu czekoladowego i owoców.

Lunchbox – sposób na pyszne śniadanie w szkole

Choć wyglądają jak zwykłe pudełka na kanapki, wygodne lunchboxy mieszczą w sobie kilka oddzielnych pojemników, dzięki którym poszczególne części naszego posiłku są od siebie odseparowane, nie przesiąkając aromatami oraz nie mieszając smaków. To wygodny sposób na przechowywanie słodkiego śniadania z wytrawnym obiadem bez obawy o to, że staną się one niesmaczne.

W trosce o zdrowie naszych dzieci pamiętajmy o tym, aby spełniać ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze. W okresach wzrostu nieocenione jest wsparcie organizmu kwasami omega, wspomagającymi prawidłowy rozwój i koncentrację, jednocześnie wspierając układ odpornościowy. EstroVita z linii KIDS została stworzona z myślą o dzieciach! Jest to naturalna kompozycja kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9 pochodzenia roślinnego. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczone koniecznie powinny zostać dostarczone organizmowi w okresie wzrostu i rozwoju. EstroVita jest dostępna w wygodnej formie płynu, którą można wymieszać z ulubionym napojem, dodać do jogurtu czy koktajlu owocowego. Suplement diety EstroVita Kids jest dostępny w wygodnej formie płynu. Jest dostępny, aż w czterech wariantach!

  • EstroVita Kids o smaku malinowym lub pomarańczowo-bananowym;
  • EstroVita Immuno o smaku słodkiej cytryny. Suplement diety powstał z myślą o wsparciu odporności najmłodszych;
  • EstroVita Genius Kids o smaku słodkiej cytryny – dla każdego geniusza! Suplement stanowi unikalną kompozycję olejów (z mikroalg, z lnu, z czarnej porzeczki, z dzikiej róży). Zawiera wyjątkowe połączenie dwóch form kwasu omega 3 (ALA i DHA).

EstroVita z linii KIDS przeznaczona jest dla dzieci od 3. roku życia. To doskonałe uzupełnienie diety!