Okres wzrostu to bardzo ważny i wymagający czas dla dziecięcego organizmu. To właśnie wtedy kształtują się narządy oraz szkielet. Intensywny wzrost zazwyczaj przypada pomiędzy 11 a 13 rokiem życia i wtedy zmiany te najszybciej postępują. Właśnie dlatego powinniśmy zadbać o zdrowe kości naszego dziecka i wesprzeć je, tym bardziej, że są bardziej podatne na różne urazy czy nawet złamania.

Podstawą dobrego samopoczucia, ale i rozwoju naszego dziecka jest dieta – to, co podajemy, powinno być przemyślane i bogate w witaminy, mikro i makroelementy, a także zdrowe tłuszcze. W diecie nie powinny znaleźć się puste kalorie, cukry zaś zredukowane do minimum.

Witamina D

Witamina D dla każdego organizmu jest bardzo ważna, ponieważ odpowiada mi.n. za regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej, czyli w skrócie za przenikanie wapnia do kości. Reguluje również metabolizm węglowodanów oraz dba o równowagę kwasowo-zasadową. Wspiera ponadto regenerację komórek układu nerwowego oraz wątroby. Nie bez znaczenia jest także dla układu odpornościowego. W okresie, kiedy słońce chowa się za chmurami, a dni są coraz krótsze, często występują niedobory witaminy D. Powinniśmy zadbać o odpowiednią dietę dziecka wzbogaconą w witaminę D, którą można znaleźć w rybach, nabiale i jajkach. Warto wspomóc się dodatkowymi, sprawdzonymi suplementami diety. Pomocna jest EstroVita Kids dostępna w dwóch smakach. Już pół łyżeczki (2,5 ml) pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wszystkie kwasy z grupy omega. EstroVita Kids została wzbogacona w witaminy E, D3 oraz K, zapewniając ochronę dla dzieci w okresie wzrostu.

Witamina K

Witamina K bierze pomaga w zachowaniu mocnych i zdrowych kości. Wpływa ona na proces mineralizacji kości poprawiając ich gęstość. Odpowiednia dawna tej witaminy zmniejsza ryzyko złamań oraz rozwoju osteoporozy. Witaminę K można znaleźć w brokułach, szpinaku i żółtkach jaj. Z racji tego, że zarówno witamina D jak i K, rozpuszczalne są w tłuszczach, tak wchłanianie ich przez organizm będzie najefektywniejsze wówczas, kiedy zostaną spożyte np. z produktami mlecznymi.

Wapń

Wapń jest niezbędny w diecie dziecka. Jego najwyższe stężenie można znaleźć w nabiale, jednak musimy pamiętać, że nie jest on odpowiedni dla każdego dziecka, ponieważ cierpią one na nietolerancję laktozy. Wapń możemy znaleźć w warzywach (jarmuż, kapusta włoska, pietruszka).

Omega 3

Nie od dziś znane są korzystne właściwości kwasów tłuszczowych omega – istnieje wiele artykułów mówiących o tym, że wpływają one na poprawę odporności, wspierają działanie funkcji mózgowych oraz sprzyjają rozwojowi. Dlatego też nie powinno zabraknąć ich w diecie dziecka. Kwasy omega można z łatwością suplementować. I w tym wypadku sprawdzi się EstroVita Kids będąca suplementem diety o najwyżej skoncentrowanej zawartość roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3, 6, 9, które są nieocenionym uzupełnieniem diety dziecka. Roślinne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy omega powinny być dostarczane (z dietą) w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Ponieważ trudno dostarczyć odpowiednią ich ilość wraz z codzienną dietą, należy sięgać po preparaty zawierające ultraczystą formę kwasów tłuszczowych z grupy omega, np. w postaci estrów etylowych, które zapewniają znakomitą biodostępność i wysoką ich bioretencję w organizmie dziecka. EstroVita Kids przeznaczony jest dla dzieci powyżej trzeciego roku życia.

Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzić z podawaniem dziecku witamin i suplementów, przy jednoczesnym uzupełnianiu diety, ponieważ może dojść do przedawkowania. Dlatego też powinniśmy skonsultować te kwestie z lekarzem, który dobierze odpowiednią ilość witamin dla naszego dziecka.