Zdrowie jest coraz ważniejszym problemem w życiu obywateli, nie tylko osób starszych.

Ostatnie dwa lata pandemii, nie zapominając o coraz bardziej postępującej średniej wieku społeczeństwa, skłoniły nas do refleksji nad tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie swoje i najbliższych.

Egzaminy i opieka medyczna naturalnie wiążą się z kosztami, które obciążają budżety rodzinne, ale czasami zapominamy o jednym z najważniejszych dostępnych zasobów, aby się chronić, patrząc nie tylko na dziś, ale na jutro: dodatkowe ubezpieczenie zdrowotne.

Aktywacja dedykowanego ubezpieczenia zdrowotnego to bardzo przydatne narzędzie na poziomie indywidualnym, ale przede wszystkim do stworzenia spersonalizowanego planu zdrowotnego dla całej rodziny.

na przykład możesz skorzystać z powiązanych placówek opieki zdrowotnej lub placówek prywatnych, aw zależności od rodzaju ubezpieczenia możliwy jest zwrot części lub całości wydatków związanych ze zdrowiem.

Jakieś przykłady? Zaczynamy od prostych analiz laboratoryjnych po badania diagnostyczne, od kosztów leków po wizyty specjalistyczne, fizjoterapię, opiekę stomatologiczną, bez zastanawiania się kiedy konieczna jest hospitalizacja lub operacja. Przestrzeganie wspólnego planu zdrowotnego to zwycięski wybór, ponieważ gwarantuje pomoc na całe życie przy niskich kosztach, które można dostosować do potrzeb; dodatkowo można go odliczyć zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Ale główną zaletą, jak we wszystkich rozwiązaniach oferowanych przez Futurię, jest spokój:

ponieważ świadomość, że możesz liczyć na stałą opiekę zdrowotną bez przykrych niespodzianek, jest bezcenna.

Zastanawiasz się, jak taka oferta może być spersonalizowana dla Ciebie lub Twojej rodziny?

To najprostsza rzecz ze wszystkich: aby uzyskać pomysł, możesz zajrzeć na naszą stronę poświęconą zdrowiu i ochronie: a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz do nas zadzwonić i umówić się na spotkanie.

„Samoopieka” pochodzi od starożytnego greckiego wyrażenia epimèleia heautou, wyartykułowanej i złożonej koncepcji wywodzącej się z filozofii Sokratesa. Ta koncepcja, tak ważna teraz, jak i wtedy, odnosiła się do umiejętności patrzenia na to, co dzieje się w nas i na zewnątrz, w celu kwestionowania i poznawania siebie poprzez ciągły wewnętrzny dialog z samym sobą. Ale co to właściwie oznacza i dlaczego powinniśmy o siebie dbać? Jak zacząć dbać o siebie? Na te ważne pytania odpowiemy w tym artykule.

Wymiar troski jest wieloraki: dotyczy zarówno troski o siebie, a więc troskę o ciało, umysł i duszę, ale także troskę o drugiego człowieka i relacje międzyludzkie. W psychologii dbanie o siebie staje się podstawową zasadą osiągania dobrostanu osobistego i społecznego, ponieważ oznacza akceptację siebie. Ważnym pierwszym krokiem jest praca nad poczuciem własnej wartości i troską o siebie za pomocą codziennych gestów, które uwzględniają osobiste potrzeby. Rolą psychologa staje się w tym przypadku towarzyszenie osobie nie dbającej o siebie na ścieżce zmiany i wspieranie jej w osiągnięciu tego ważnego celu.

Dbanie o siebie: co to znaczy?

Dbanie o siebie oznacza słuchanie siebie, aby zrozumieć swoje potrzeby, kochanie siebie i myślenie o swoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Aby to zrobić, konieczne jest kultywowanie introspektywnej zdolności spojrzenia do wewnątrz i rozpoznania wartości. To wymaga czasu, cierpliwości i obejmuje również potrzebę wzajemnej akceptacji i miłości ze swoimi ograniczeniami i wadami.

Każdy z nas ma fundamentalne potrzeby, opisane w piramidzie Maslowa: centralną ideą tej teorii jest to, że w każdym z nas istnieje hierarchia potrzeb, na których uczenie się i uwarunkowania są budowane poprzez motywację.

Dbanie o siebie może wydawać się trudną rzeczą, szczególnie dla tych, którzy są przyzwyczajeni do odkładania na bok własnych potrzeb i anulowania siebie, aby inni (na przykład rodzina, partner, przyjaciele) czuli się dobrze. Zamiast tego poświęcenie czasu na dbanie o siebie jest niezbędne, ponieważ uruchamia cnotliwy mechanizm: dbanie o siebie, aby dbać o innych.