Poznaj właściwości siemienia lnianego!
Właściwości siemienia lnianego znane są od starożytności i stosowane były już w Egipcie, Chinach i Babilonie. Przede…
2 marca 2021
Jak dbać o cerę dojrzałą?
Cera dojrzała to nie jeden z typów skóry jak cera wrażliwa czy trądzikowa. To właściwie kondycja, która pojawia się u…
1 marca 2021
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny to celowo skonstruowany system ćwiczeń, mający na celu rozwijanie poziomu atletycznego, osiągnięcie…
27 lutego 2021
Zdrowe, wartościowe i smaczne posiłki dla dzieci.
W żywieniu dzieci jednym z najważniejszych elementów jest regularność podawanych posiłków oraz ich dobre zbilansowanie. To…
6 lutego 2021
Przyspiesz swój metabolizm – koktajle z EstroVitą
Metabolizm jest szerokim obszarem, do którego zaliczyć możemy wiele reakcji chemicznych, jakie zachodzą w żywych komórkach.…
6 lutego 2021
Przydatne akcesoria do domowego treningu.
Nie od dziś wiadomo, że trening w domu może być skuteczny i przynieść oczekiwane rezultaty w niedługim czasie. Treningi w…
5 lutego 2021
Co pić w trakcie treningu?
Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne – zwłaszcza, gdy narażeni jesteśmy na większą utratę wody. I choć proces ten jest…
4 lutego 2021
Czym jest trening okluzyjny?
Trening okluzacyjny, znany także jako trening ograniczający przepływ krwi, jest metodą wykorzystywaną do rozwoju zarówno…
3 lutego 2021
Trening z kettlami? Musisz go poznać!
Swego czasu kettle były bardzo popularne, jednak później zostały zapomniane. Dziś na nowo wracają do naszych domów i stają…
2 lutego 2021
Dlaczego witamina K jest tak ważna?
Witamina K jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To witamina rozpuszczalna w tłuszczach, a…
1 lutego 2021
Zadbaj o swoją skórę w mroźne dni!
Codziennie nasza skóra wystawiona jest na ciężką próbę – niskie temperatury, ich zmienność, wiatr. Po pewnym czasie…
28 stycznia 2021
Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji?
Budowanie masy mięśniowej wymaga cierpliwości i poświęcenia – ujemny bilans kaloryczny to niemal podstawa, jaką wprowadza…
27 stycznia 2021
Rozmaryn nie tylko w kuchni
Chyba każdy z nas zna piosenkę „O mój rozmarynie…”, jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, czym jest ów rozmaryn i jakimi…
26 stycznia 2021
Poznaj zalety orbitreka!
Jeśli zastanawiasz się, czy warto zainwestować w maszynę do ćwiczeń – odpowiadamy: zdecydowanie warto! Regularne…
25 stycznia 2021
Nagietek – poznaj jego właściwości
Nagietek jest rośliną pochodzącą ze strefy śródziemnomorskiej. To roślina jednoroczna, która uprawiana jest zarówno jako…
22 stycznia 2021
Czym jest spinning?
Koniec roku zwykle wiąże się z nową motywacją – myślimy o zrzuceniu wagi po sytym, świątecznym ucztowaniu, chcemy zadbać o…
1 stycznia 2021
Trening dla seniora – wiek to nie przeszkoda!
Nigdy nie jest za późno, by zacząć swoją przygodę z treningami, a motto „w zdrowym ciele zdrowy duch” odnosi się do każdego…
29 grudnia 2020
Co powinnaś wiedzieć o jarmużu?
Jarmuż to częsty element potraw warzywnych. Zwykle pojawia się w menu jarskim, wegańskim lub wegetariańskim. Nie jest to…
28 grudnia 2020
Domowy scrub do ciała z dodatkiem EstroVity Skin
Scrub jest rodzajem gruboziarnistego peelingu, który zapewnia głębokie oczyszczenie skóry sprawiając, że jest ona miękka w…
28 grudnia 2020
O tych witaminach musisz pamiętać!
Dlaczego o jednych witaminach myślimy, że są niezbędne, a o innych zapominamy? Co sprawia, że niektóre z nich kojarzą nam…
27 grudnia 2020
Zimowe aktywności w domu dla całej rodziny
W okresie zimowym nasze dzieci czeka sporo wolnego czasu. Ferie świąteczne, Nowy Rok, Trzech Króli, a w końcu i ferie…
26 grudnia 2020
Pomarańcza – właściwości
Pomarańcza to owoc, który często gości w naszych domach. Zwłaszcza w okresie świątecznym, pomarańcze, tuż obok mandarynek,…
25 grudnia 2020
Zadbaj o włosy zimą
Zima to niezwykle trudna pora roku dla włosów. Już z samego rana czeka na nie niespodzianka w postaci mroźnego powietrza…
24 grudnia 2020
Sposoby na nawilżenie dłoni
Zimą bardzo często dopada nas chłód, a z nim przesuszona skóra dłoni. To właśnie wtedy nasze dłonie wymagają szczególnej…
23 grudnia 2020