Błędy żywieniowe u dzieci – jak ich nie popełniać?
Prawidłowe odżywianie oraz budowanie zdrowych nawyków żywieniowych powinno się kształtować od najmłodszych lat życia…
13 maja 2022
Rola diety i wybranych składników pokarmowych w budowaniu odporności
Jak podkreśla wiele publikacji naukowych, zróżnicowana i zbilansowana dieta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania…
9 maja 2022
Zadbaj o swoje stopy!
Dbaj o stopy – w końcu to one niosą Cię przez całe życie. Wraz z nadejściem wiosny i zbliżaniem się lata, wiele kobiet…
21 kwietnia 2022
Awokado dla włosów!
Olej z awokado to często dodawany składnik kosmetyków do włosów. Nic w tym dziwnego, gdyż zawiera on witaminy z grupy B, C,…
18 kwietnia 2022
Jak poradzić sobie z bólem stawów?
Bóle stawów są popularną dolegliwością, która może mieć wiele powodów. Ten przeszywający, utrudniający poruszanie się,…
17 kwietnia 2022
Wsparcie koncentracji dziecka
Koncentracja jest bardzo ważna, wszak to ona odgrywa kluczową rolę podczas świadomych działań. Dzięki koncentracji…
17 kwietnia 2022
Pokusa podjadania – jak sobie z nią poradzić?
Choć niewiele się o tym mówi, tak podjadanie to dość powszechny problem, który może prowadzić do nadwagi, a także stać się…
16 kwietnia 2022
Dieta wspierająca płodność
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa niepłodność jako niemożność zajścia w ciążę przez okres 12 miesięcy, mimo…
15 kwietnia 2022
Poranek z koktajlem mocy!
Poranek to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje pozytywnego zastrzyku energii. Na dobry poranek istnieje kilka…
8 kwietnia 2022
Przesilenie wiosenne – czym jest?
Wiosna to długo wyczekiwana pora roku. Po miesiącach szarości jest niemal przypływem nowej energii. Zdarza się niekiedy, że…
7 kwietnia 2022
Gęstość energetyczna i gęstość odżywcza
W trosce o piękną i smukłą sylwetkę często wybieramy diety odchudzające. Tymczasem można jeść dużo i nie przytyć. Sekret…
6 kwietnia 2022
Peeling głowy – jaki i dlaczego?
Słysząc „peeling” od razu na myśl przychodzi nam kosmetyk nakładany na twarz lub ciało. Grubsze drobinki przyjemnie masują…
5 kwietnia 2022
Śniadanie – zdrowy początek dnia
Rano zbierasz się do pracy w biegu, nie jedząc porządnego posiłku albo zastępując go wyłącznie kawą? To duży błąd, ponieważ…
4 kwietnia 2022
Regularne posiłki – dlaczego tak ważne jest, aby jeść o ustalonych porach?
Zewsząd zalewają nas informacje, jakoby codziennie spożywać minimum pięć posiłków. Mówi się wówczas o regularności i tym,…
1 kwietnia 2022
Jakie produkty wspomagają rozwój dziecka?
Młody organizm potrzebuje pożywienia bogatego w składniki odżywcze – w końcu jego ciało nadal rośnie, rozwija się również…
31 marca 2022
Poznaj produkty, które poprawiają pamięć i koncentrację
Każdy z nas boryka się z przemęczeniem, spadkiem koncentracji oraz problemami z pamięcią. Często jest to wynikiem…
30 marca 2022
Codzienna rutyna dla zdrowia i piękna Twojej skóry
Piękna i promienna skóra, zwłaszcza twarzy, to marzenie każdej kobiety. To właśnie o twarz dbamy najczęściej stawiając ją…
30 marca 2022
Ashwagandha – korzyści stosowania
Ashwagandha, witania ospała lub żeń-szeń indyjski – zaliczana jest do roślin adaptogennych, które bezpośrednio wpływają na…
29 marca 2022
Śpij dobrze – poznaj sposoby na bezsenność
Trudności w zasypianiu doświadczył każdy z nas. Niekiedy nawet po wyczerpującym dniu może się zdarzyć, że nim pójdziemy…
28 marca 2022
Na czym polega post przerywany?
Post przerywany to nic innego, jak forma diety, która zazwyczaj stosowana jest podczas kuracji odchudzającej. Oprócz utraty…
28 marca 2022
Gotu kola – czym jest?
Gotu kola – wąkrotka azjatycka – jest rośliną, która jest znana od zarania dziejów. Jest rośliną adaptogenną, co oznacza,…
28 marca 2022
Szybki sposób na poprawę kondycji? Skakanka!
Skakanie na skakance przede wszystkim kojarzy się ze szkołą, kiedy to właśnie ta forma rozrywki wiodła prym na podwórkach.…
8 marca 2022
Zadbaj o mięśnie głębokie!
Mięśnie głębokie to najczęściej pomijana grupa mięśni podczas treningu. Odpowiadają one za wygląd brzucha, ale także za tak…
7 marca 2022
Wiek metaboliczny – co warto o nim wiedzieć?
Na pewno zdarzyło ci się być zaskoczonym wiekiem kogoś kogo poznałeś. Przysiągłbyś, że ta kobieta dopiero skończyła…
6 marca 2022