Cheat meal, cheat day – czy przerwa ma znaczenie?

Wielokrotnie, będąc na diecie, mamy ochotę na coś, czego z założenia nie możemy jeść – najczęściej są to dość…


Popękana skóra – co zrobić, aby zawsze była w świetnej kondycji?

Z popękaną skórą, szczególnie dłoni, boryka się wiele z nas. Zazwyczaj pęknięcia te oznaczają, że naszej skórze brakuje…


Zadbaj o włosy po ciąży

Po ciąży większość kobiet zmaga się z problemem wypadających włosów. I choć nie jest to proces stały, tak bywa…


Czym jest EPOC?

Podejmując wysiłek fizyczny zazwyczaj zmierzamy do wyznaczonego sobie celu – poprawa kondycji, wydolności, spalenie tkanki…


Jak zadbać o zdrowe nawyki?

Zdrowy tryb życia a nawyk to dwie, zupełnie różne rzeczy. Dokonywanie zdrowych wyborów, ćwiczenia i odpowiednia dieta…


Naturalny zastrzyk energii na dzień dobry!

Poranki bywają ciężkie – budzimy się niemal zmęczeni, z brakiem chęci i motywacji do przywitania nowego dnia. Ratujemy się…


Orzeźwiające koktajle na letnie dni!

Upalne dni zachęcają nas do sięgnięcia po orzeźwiające i chłodzące napoje. Nie ma nic lepszego niż pożywny, zdrowy i…


Czy trening w upalne dni to dobry pomysł?

Wysokie temperatury nie zawsze zachęcają nas do podejmowania aktywności – zazwyczaj wręcz przeciwnie. Lejący się z nieba…


Domowe maseczki nawilżające włosy

Każda kobieta marzy o pięknych i lśniących włosach, wszak to doskonała wizytówka! Nic więc dziwnego, że do pielęgnacji…


Piękna opalenizna na lato!

Lato to czas upragnionych wakacji i urlopów; długich i krótkich wojaży. Pora ta kojarzy się nam z ciepłem, wypoczynkiem,…


Poziomka – drogocenne źródło witamin

Poziomki – drobne owoce, często kojarzone z malinami i truskawkami. Ich smak zachwyca nas od dawien dawna, sprawiając, że…


Poznaj właściwości alg!

Algi morskie cieszą się ogromną popularnością – niemniej do naszego kraju zawitały stosunkowo późno. Zazwyczaj kojarzone…


Ilość białka na diecie redukcyjnej

Będąc na diecie redukcyjnej, naszym celem nie powinna być jedynie utrata zbędnych kilogramów, a spalenie możliwie…


Sprytne triki urodowe na wakacje z EstroVita

Latem skóra wymaga orzeźwienia, które osuszy strefę T oraz oczyści pory z gromadzących się w nich zanieczyszczeń. Szukając…


Przygotuj się do lata z EstroVitą!

Lato to czas beztroski, zabawy i urlopów, ale udany wypoczynek wcale nie musi odbywać się wiele kilometrów od domu.…


Naturalne sposoby na podrażnioną skórę

O podrażnienia skórne bardzo łatwo – niewłaściwa pielęgnacja, brak prawidłowej ochrony, kosmetyki dobierane „na oko”. Te i…


Malina – czerwona bomba witamin!

Maliny są pysznymi, słodkimi owocami, które jak tylko się pojawią – szybko znikają ze sklepowych półek. Nic dziwnego – ich…


Właściwości żurawiny

Żurawina – niewielki, czerwony owoc, który najczęściej kojarzy się z… leczeniem dróg moczowych. Prawdą jest, że żurawina…


Codzienne zastosowanie mięty

Mięta kojarzona jest z intensywnym, orzeźwiającym zapachem i wyrazistym smakiem. Jest znana niemal przez każdego, a jej…


Liście pokrzywy w codziennej diecie

Pozornie zwyczajna, niczym się nie wyróżniająca, czasem powodująca dotkliwe poparzenia, niedoceniana, uznawana za chwast –…


Trening na trampolinach – energetyczna bomba!

W zdrowym ciele, zdrowy duch! A zdrowy duch często idzie w parze z podejmowaną aktywnością fizyczną. Sport niesie za sobą…


Kreatyna w organizmie człowieka

Słysząc słowo „kreatyna” na myśl przychodzi nam suplement, który zażywany jest przez sportowców celem zwiększenia masy…


Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Większość kobiet, gdy dowiaduje się o ciąży, rezygnuje z aktywności fizycznej. W cień odchodzą wszystkie ćwiczenia siłowe…


Czym jest melatonina i jakie pełni funkcje?

Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Gdy zapada zmierzch nakłania nas do snu, przez co nazywana jest…