Zewnętrzny porządek, wewnętrzna cisza: jaki wpływ ma na Ciebie otoczenie?

  Rozdrażnienie, niepokój, złość – to emocje, które nie zawsze odczuwamy z jakiegoś konkretnego powodu. Czasem pojawiają się znikąd. Albo przynajmniej tak nam się wydaje. Często nie zwracamy uwagi na nasze otoczenie, a...

Sposoby na spokojny sen

Problemy z zasypianiem i jakością snu dotyczą wielu ludzi na świecie i pogłębiają się wraz z wiekiem. Czasem mają one głębsze przyczyny, lecz w wielu przypadkach wynikają ze złej higieny i nieodpowiedniego przygotowania...

Rozdwojone końcówki – jak sobie z nimi poradzić? Maseczki na włosy na bazie EstroVita

Każda z nas chciałaby móc się pochwalić lśniącymi gęstymi włosami. Niestety im dłuższe, tym powszechniejszy staje się problem rozdwojonych końcówek. Połamane, przesuszone włosy są znakiem wołania o pomoc, dlatego należy postarać się o...

Popękana skóra – co zrobić, aby zawsze była w świetnej kondycji?

  Popękana skóra to problem, z którym borykają się kobiety w różnym wieku. Niekorzystne warunki atmosferyczne, szorstkie materiały odzieży, brak pielęgnacji – wszystko to sprawia, że nasza skóra staje się twardsza, matowa, zaczyna...

Najważniejsze rzeczy, o których zapominasz podczas treningu

  Skoro sport to zdrowie, dlaczego czasem po treningu czujemy się gorzej niż przed? Często doznajemy urazów, bolą nas plecy, jesteśmy słabi i przemęczeni. Nie jest to winą samej aktywności fizycznej, a tego,...

Dlaczego warto spożywać 5 posiłków dziennie?

  O tym, aby jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie, mówi się bardzo często. Rzadziej jednak słyszymy, czemu taki tryb żywienia jest dla nas odpowiedni. Dlaczego warto jeść 5 posiłków dziennie? Zobaczmy.   Lepsze...

Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, słyszymy od wczesnego dzieciństwa. Chcąc poprawnie funkcjonować, potrzebujemy odpowiedniego zastrzyku energii, a więc posiłku, który nam go zapewni. Dlaczego śniadanie jest takie ważne i czym...

5 ziół i przypraw, które poprawią Twoje samopoczucie

Niektóre zioła i przyprawy dostępne prawie w każdym sklepie spożywczym mają zbawienny wpływ na nasz nastrój i ogólne samopoczucie, a nawet o tym nie wiemy. Zobaczmy 5 przypraw i ziół, które warto stosować...

4 ćwiczenia, które doskonale wpływają na kondycję stawów

O tym, jak ważny jest wysiłek fizyczny w naszym życiu, mówi się wiele. Mało kto wspomina jednak, że zbytnie obciążenie stawów, może skutkować urazami i kontuzjami. Oczywiście nic nie musi się stać, jeżeli...