W zdrowym ciele, zdrowe serce!
Serce to najważniejszy organ, który pracuje dla nas bez przerwy. Choć mogłoby wydawać się inaczej, to niewiele potrzeba,…
Jak dbać o cienkie włosy?
Cienkie włosy charakteryzują się delikatnością, ale i wiotkością. Są niemal kruche, przez co bardzo podatne na czynniki…
Sposoby na poranne nudności w ciąży
Ciąża jest wyjątkowym stanem dla każdej kobiety. Niestety zdarza się, że radość zostaje przygaszona porannymi nudnościami,…
Szybki sposób na poprawę kondycji? Skakanka!
Skakanie na skakance przede wszystkim kojarzy się ze szkołą, kiedy to właśnie ta forma rozrywki wiodła prym na podwórkach.…
Zalety pływania – dlaczego pływanie jest zdrowe?
Pływanie to doskonała forma treningu fizycznego, który aktywuje wiele mięśni jednocześnie. Ma nieoceniony wpływ na naszą…
Problemy ze skórą głowy – jakie mogą być i jak sobie z nimi radzić?
Czasami pomimo wzmożonej pielęgnacji włosów ich stan nadal pozostawia wiele do życzenia. Przyczyna może kryć się nie w…
Spacer – dobre rozwiązanie niezależnie od pogody!
Spacer to najprostsza aktywność fizyczna, którą można podejmować niezależnie od wieku! To zdrowa forma ruchu, która na…
Czym jest melatonina i jakie pełni funkcje?
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Gdy zapada zmierzch nakłania nas do snu, przez co nazywana jest…
Co zrobić, by uśmierzyć ból mięśni po treningu?
Zakwasy to niemal codzienność dla osób, które dopiero rozpoczęły swoją przygodę z treningami lub postanawiają trenować…
Urozmaicenie diety dla dziecka – co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?
Problem małych niejadków jest bardzo częsty, a przecież to właśnie jedzenie zapewnia niezbędne do prawidłowego rozwoju…
Domowe maseczki oczyszczające
Pielęgnacja skóry twarzy jest ważna – niezależnie od pory roku. Cera to najbardziej delikatna część naszej skóry, narażona…
Akcja regeneracja! Zregeneruj skórę po zimie
Zima to dość trudny czas dla naszej skóry. To właśnie wtedy, dość często, staje się przesuszona czy podrażniona. Na…
Jak dieta wpływa na kondycję włosów?
Lśniące i mocne włosy to marzenie każdej kobiety, niestety nawet regularna i intensywna pielęgnacja nie wystarczy, kiedy…
Niedobór kwasów omega – jakie mogą być pierwsze objawy?
Kwasy omega pełnią ważną rolę w naszym organizmie. Wspierają odporność, dbają o kondycję skóry, a także wpływają na…
Naturalne wsparcie odporności – zobacz, jakie to proste!
Wzmacnianie odporności jest ważne już od wczesnego dzieciństwa. Im lepiej pracuje nasz układ immunologiczny, tym mniejsze…
Poranne ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa
Niewłaściwe podnoszenie ciężkich przedmiotów, brak sportu i nieprzystosowane stanowisko pracy to najpopularniejsze…
Lubisz bakalie? Zobacz, co musisz o nich wiedzieć!
Zbyt duża ilość białego cukru i innych składników, w tym konserwantów czy barwników może negatywnie wpłynąć na nasz…
Czym jest hipertrofia?
Chcąc zwiększyć masę mięśniową należy skupić się właśnie na hipertrofii, którą najlepiej „uzyskać” za pomocą treningu…
Naturalny zastrzyk energii na cały dzień? To możliwe
Poranki bywają ciężkie – budzimy się niemal zmęczeni, z brakiem chęci i motywacji do przywitania nowego dnia. Ratujemy się…
Jak zadbać o cerę dojrzałą?
Skóra dojrzała produkuje mniej potu i łoju, co z pozoru może wydawać się pozytywnym aspektem, ale tak naprawdę sprawia, że…
Zalety szczotkowania ciała
Szczotkowanie ciała zyskuje coraz to większą popularność. To swego rodzaju masaż, którego efekty porównywalne są do…
Brak rozgrzewki przed treningiem? To duży błąd!
Rozgrzewka, tuż obok rozciągania, jest równie ważnym elementem treningu, co sam trening. Niestety wiele osób zapomina o…
Jak cukier wpływa na organizm?
Cukier można znaleźć niemal wszędzie – w napojach, jogurtach, sosach. I choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, prawie…
Spierzchnięte usta? Zobacz, jak temu zaradzić!
Spierzchnięte usta to prawdziwa zmora wielu osób w okresie jesienno-zimowym. Niska temperatura, braki mikro- i…