Cheat meal, cheat day – czy przerwa ma znaczenie?
Wielokrotnie, będąc na diecie, mamy ochotę na coś, czego z założenia nie możemy jeść – najczęściej są to dość…
Popękana skóra – co zrobić, aby zawsze była w świetnej kondycji?
Z popękaną skórą, szczególnie dłoni, boryka się wiele z nas. Zazwyczaj pęknięcia te oznaczają, że naszej skórze brakuje…
Zadbaj o włosy po ciąży
Po ciąży większość kobiet zmaga się z problemem wypadających włosów. I choć nie jest to proces stały, tak bywa…
Czym jest EPOC?
Podejmując wysiłek fizyczny zazwyczaj zmierzamy do wyznaczonego sobie celu – poprawa kondycji, wydolności, spalenie tkanki…
Jak zadbać o zdrowe nawyki?
Zdrowy tryb życia a nawyk to dwie, zupełnie różne rzeczy. Dokonywanie zdrowych wyborów, ćwiczenia i odpowiednia dieta…
Naturalny zastrzyk energii na dzień dobry!
Poranki bywają ciężkie – budzimy się niemal zmęczeni, z brakiem chęci i motywacji do przywitania nowego dnia. Ratujemy się…
Orzeźwiające koktajle na letnie dni!
Upalne dni zachęcają nas do sięgnięcia po orzeźwiające i chłodzące napoje. Nie ma nic lepszego niż pożywny, zdrowy i…
Czy trening w upalne dni to dobry pomysł?
Wysokie temperatury nie zawsze zachęcają nas do podejmowania aktywności – zazwyczaj wręcz przeciwnie. Lejący się z nieba…
Domowe maseczki nawilżające włosy
Każda kobieta marzy o pięknych i lśniących włosach, wszak to doskonała wizytówka! Nic więc dziwnego, że do pielęgnacji…
Piękna opalenizna na lato!
Lato to czas upragnionych wakacji i urlopów; długich i krótkich wojaży. Pora ta kojarzy się nam z ciepłem, wypoczynkiem,…
Poziomka – drogocenne źródło witamin
Poziomki – drobne owoce, często kojarzone z malinami i truskawkami. Ich smak zachwyca nas od dawien dawna, sprawiając, że…
Poznaj właściwości alg!
Algi morskie cieszą się ogromną popularnością – niemniej do naszego kraju zawitały stosunkowo późno. Zazwyczaj kojarzone…
Ilość białka na diecie redukcyjnej
Będąc na diecie redukcyjnej, naszym celem nie powinna być jedynie utrata zbędnych kilogramów, a spalenie możliwie…
Sprytne triki urodowe na wakacje z EstroVita
Latem skóra wymaga orzeźwienia, które osuszy strefę T oraz oczyści pory z gromadzących się w nich zanieczyszczeń. Szukając…
Przygotuj się do lata z EstroVitą!
Lato to czas beztroski, zabawy i urlopów, ale udany wypoczynek wcale nie musi odbywać się wiele kilometrów od domu.…
Naturalne sposoby na podrażnioną skórę
O podrażnienia skórne bardzo łatwo – niewłaściwa pielęgnacja, brak prawidłowej ochrony, kosmetyki dobierane „na oko”. Te i…
Malina – czerwona bomba witamin!
Maliny są pysznymi, słodkimi owocami, które jak tylko się pojawią – szybko znikają ze sklepowych półek. Nic dziwnego – ich…
Właściwości żurawiny
Żurawina – niewielki, czerwony owoc, który najczęściej kojarzy się z… leczeniem dróg moczowych. Prawdą jest, że żurawina…
Codzienne zastosowanie mięty
Mięta kojarzona jest z intensywnym, orzeźwiającym zapachem i wyrazistym smakiem. Jest znana niemal przez każdego, a jej…
Liście pokrzywy w codziennej diecie
Pozornie zwyczajna, niczym się nie wyróżniająca, czasem powodująca dotkliwe poparzenia, niedoceniana, uznawana za chwast –…
Trening na trampolinach – energetyczna bomba!
W zdrowym ciele, zdrowy duch! A zdrowy duch często idzie w parze z podejmowaną aktywnością fizyczną. Sport niesie za sobą…
Kreatyna w organizmie człowieka
Słysząc słowo „kreatyna” na myśl przychodzi nam suplement, który zażywany jest przez sportowców celem zwiększenia masy…
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Większość kobiet, gdy dowiaduje się o ciąży, rezygnuje z aktywności fizycznej. W cień odchodzą wszystkie ćwiczenia siłowe…
Czym jest melatonina i jakie pełni funkcje?
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Gdy zapada zmierzch nakłania nas do snu, przez co nazywana jest…