Poznaj właściwości siemienia lnianego!

Właściwości siemienia lnianego znane są od starożytności i stosowane były już w Egipcie, Chinach i Babilonie. Przede…


Jak dbać o cerę dojrzałą?

Cera dojrzała to nie jeden z typów skóry jak cera wrażliwa czy trądzikowa. To właściwie kondycja, która pojawia się u…


Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to celowo skonstruowany system ćwiczeń, mający na celu rozwijanie poziomu atletycznego, osiągnięcie…


Zdrowe, wartościowe i smaczne posiłki dla dzieci.

W żywieniu dzieci jednym z najważniejszych elementów jest regularność podawanych posiłków oraz ich dobre zbilansowanie. To…


Przyspiesz swój metabolizm – koktajle z EstroVitą

Metabolizm jest szerokim obszarem, do którego zaliczyć możemy wiele reakcji chemicznych, jakie zachodzą w żywych komórkach.…


Przydatne akcesoria do domowego treningu.

Nie od dziś wiadomo, że trening w domu może być skuteczny i przynieść oczekiwane rezultaty w niedługim czasie. Treningi w…


Co pić w trakcie treningu?

Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne – zwłaszcza, gdy narażeni jesteśmy na większą utratę wody. I choć proces ten jest…


Czym jest trening okluzyjny?

Trening okluzacyjny, znany także jako trening ograniczający przepływ krwi, jest metodą wykorzystywaną do rozwoju zarówno…


Trening z kettlami? Musisz go poznać!

Swego czasu kettle były bardzo popularne, jednak później zostały zapomniane. Dziś na nowo wracają do naszych domów i stają…


Dlaczego witamina K jest tak ważna?

Witamina K jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To witamina rozpuszczalna w tłuszczach, a…


Zadbaj o swoją skórę w mroźne dni!

Codziennie nasza skóra wystawiona jest na ciężką próbę – niskie temperatury, ich zmienność, wiatr. Po pewnym czasie…


Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji?

Budowanie masy mięśniowej wymaga cierpliwości i poświęcenia – ujemny bilans kaloryczny to niemal podstawa, jaką wprowadza…


Rozmaryn nie tylko w kuchni

Chyba każdy z nas zna piosenkę „O mój rozmarynie…”, jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, czym jest ów rozmaryn i jakimi…


Poznaj zalety orbitreka!

Jeśli zastanawiasz się, czy warto zainwestować w maszynę do ćwiczeń – odpowiadamy: zdecydowanie warto! Regularne…


Nagietek – poznaj jego właściwości

Nagietek jest rośliną pochodzącą ze strefy śródziemnomorskiej. To roślina jednoroczna, która uprawiana jest zarówno jako…


Czym jest spinning?

Koniec roku zwykle wiąże się z nową motywacją – myślimy o zrzuceniu wagi po sytym, świątecznym ucztowaniu, chcemy zadbać o…


Trening dla seniora – wiek to nie przeszkoda!

Nigdy nie jest za późno, by zacząć swoją przygodę z treningami, a motto „w zdrowym ciele zdrowy duch” odnosi się do każdego…


Co powinnaś wiedzieć o jarmużu?

Jarmuż to częsty element potraw warzywnych. Zwykle pojawia się w menu jarskim, wegańskim lub wegetariańskim. Nie jest to…


Domowy scrub do ciała z dodatkiem EstroVity Skin

Scrub jest rodzajem gruboziarnistego peelingu, który zapewnia głębokie oczyszczenie skóry sprawiając, że jest ona miękka w…


O tych witaminach musisz pamiętać!

Dlaczego o jednych witaminach myślimy, że są niezbędne, a o innych zapominamy? Co sprawia, że niektóre z nich kojarzą nam…


Zimowe aktywności w domu dla całej rodziny

W okresie zimowym nasze dzieci czeka sporo wolnego czasu. Ferie świąteczne, Nowy Rok, Trzech Króli, a w końcu i ferie…


Pomarańcza – właściwości

Pomarańcza to owoc, który często gości w naszych domach. Zwłaszcza w okresie świątecznym, pomarańcze, tuż obok mandarynek,…


Zadbaj o włosy zimą

Zima to niezwykle trudna pora roku dla włosów. Już z samego rana czeka na nie niespodzianka w postaci mroźnego powietrza…


Sposoby na nawilżenie dłoni

Zimą bardzo często dopada nas chłód, a z nim przesuszona skóra dłoni. To właśnie wtedy nasze dłonie wymagają szczególnej…