Zupy krem idealne na zimę

Rozgrzewają, sycą, dodają energii, są bombą witamin, łatwo można zabrać je ze sobą do pracy, sprzyjają szczupłej sylwetce. Korzyści można mnożyć. Dodatkowo przygotowanie kremowych zup nie zajmuje dużo czasu. Zatem do dzieła!  ...

Zdrowe prezenty dla najbliższych – TOP 5 pomysłów

„Last Christmas” gra w galeriach handlowych coraz częściej. Gdzieniegdzie pada już śnieg, a my powoli zaczynamy myśleć o podarunkach bożonarodzeniowych. Dziś prezentujemy Wam TOP 5 pomysłów na oryginalne prezenty, które przyniosą obdarowanym więcej...

Poranny trening na szybką pobudkę

Badania wskazują, że motywacja do działania jest u nas silnie uzależniona od aury za oknem. Im mniej słońca, tym chęć do opuszczenia ciepłego łóżka słabsza. Wstajemy zmęczeni, a perspektywa wyjścia z domu na...

Naturalne sposoby na odporność dla najmłodszych

Mówi się, że dzieci są, jak router – ściągają wszystkie możliwe wirusy w błyskawicznym tempie. Szczególnie, gdy wchodzą w wiek przedszkolny i szkolny. Wzmacnianie odporności dziecka może nie zawsze uchroni je przed chorobą,...

Najszybsze przekąski na sylwestrowy wieczór

Przyjęło się, że ostatnią noc w roku trzeba spędzić „na bogato”. Dobre jedzenie, alkohol, słodkości. Niczego nie może zabraknąć na stole w myśl zasady, że z czym żegnamy stary rok, z tym witamy...

Najlepsze sposoby na ochronę skóry przed zimnem

Wiatr i niskie temperatury to najwięksi wrogowie naszej skóry. Po przebywaniu na dworze wchodzimy do nagrzanych pomieszczeń i samochodów. Ten miks szokujących różnic temperaturowych sprawia, że nasz mózg dostaje sprzeczne sygnały, związane z...

Jak sprawdzić swoją kondycję – proste testy

Siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu, palenie papierosów, czy też niezdrowe nawyki żywieniowe są zabójcami kondycji. Jak sprawdzić, w jakim stanie jest nasz organizm? Proste testy pomogą. Możesz przeprowadzić je sam. Dzięki nim...

Jak odchudzić wigilijne dania?

„Tłusto” to pierwsze skojarzenie wielu Polaków, gdyby zapytać ich o to, jak jedzą podczas wigilijnej wieczerzy. I nie ma się czemu dziwić. Przez stulecia ten szczególny wieczór był dla naszych przodków jedynym, gdy...

Domowe metody na stres

Znamy doskonale to uczucie. Szef potraktował nas niesprawiedliwie, przyjaciółka się obraziła, dziecko choruje kolejny raz w tym sezonie, mąż ma problem ze znalezieniem pracy, a mechanik życzy sobie zbyt dużą kwotę za naprawę...