Rozdrażnienie, niepokój, złość – to emocje, które nie zawsze odczuwamy z jakiegoś konkretnego powodu. Czasem pojawiają się znikąd. Albo przynajmniej tak nam się wydaje. Często nie zwracamy uwagi na nasze otoczenie, a...
Problemy z zasypianiem i jakością snu dotyczą wielu ludzi na świecie i pogłębiają się wraz z wiekiem. Czasem mają one głębsze przyczyny, lecz w wielu przypadkach wynikają ze złej higieny i nieodpowiedniego przygotowania...
Każda z nas chciałaby móc się pochwalić lśniącymi gęstymi włosami. Niestety im dłuższe, tym powszechniejszy staje się problem rozdwojonych końcówek. Połamane, przesuszone włosy są znakiem wołania o pomoc, dlatego należy postarać się o...
Popękana skóra to problem, z którym borykają się kobiety w różnym wieku. Niekorzystne warunki atmosferyczne, szorstkie materiały odzieży, brak pielęgnacji – wszystko to sprawia, że nasza skóra staje się twardsza, matowa, zaczyna...
Skoro sport to zdrowie, dlaczego czasem po treningu czujemy się gorzej niż przed? Często doznajemy urazów, bolą nas plecy, jesteśmy słabi i przemęczeni. Nie jest to winą samej aktywności fizycznej, a tego,...
O tym, aby jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie, mówi się bardzo często. Rzadziej jednak słyszymy, czemu taki tryb żywienia jest dla nas odpowiedni. Dlaczego warto jeść 5 posiłków dziennie? Zobaczmy. Lepsze...
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, słyszymy od wczesnego dzieciństwa. Chcąc poprawnie funkcjonować, potrzebujemy odpowiedniego zastrzyku energii, a więc posiłku, który nam go zapewni. Dlaczego śniadanie jest takie ważne i czym...
Niektóre zioła i przyprawy dostępne prawie w każdym sklepie spożywczym mają zbawienny wpływ na nasz nastrój i ogólne samopoczucie, a nawet o tym nie wiemy. Zobaczmy 5 przypraw i ziół, które warto stosować...
O tym, jak ważny jest wysiłek fizyczny w naszym życiu, mówi się wiele. Mało kto wspomina jednak, że zbytnie obciążenie stawów, może skutkować urazami i kontuzjami. Oczywiście nic nie musi się stać, jeżeli...