Pięć zimnych sosów do skomponowania z EstroVitą, cz. II

Zapraszamy na drugą część przeglądu najsmaczniejszych zimnych sosów, do których dodawać można EstroVitę. Są one nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe, a nie ma nic lepszego, niż żywność funkcjonalna, która zrobi wiele...

Zdrowe zamienniki niezdrowego jedzenia

Lubisz niezdrowe jedzenie? Nic w tym dziwnego, gdyż wiele produktów zawiera substancje działające wręcz uzależniająco. Na szczęście przy odrobinie wysiłku można zastąpić niezdrowe jedzenie tym o wiele bardziej wartościowym.   Frytki   Ziemniaczane,...

TOP 10 naturalnych produktów wzmacniających odporność

Martwisz się o swoją odporność jesienią? Nadszedł czas, by się wzmocnić. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać w okresie przeziębień i gorszej pogody. Czosnek Czosnek uznawany jest za naturalny antybiotyk. Działa on przeciwbakteryjnie,...

Orzechy, winogrona, gruszki – pamiętaj o skarbach jesieni

Jesień ma swoje skarby nie tylko pod postacią jarzębiny i kasztanów, ale także owoców i warzyw, które warto spożywać właśnie wtedy. Poznaj najważniejsze właściwości jesiennych delicji.   Orzechy włoskie   Orzechy włoskie są...

Nie uwierzysz, że te smaki do siebie pasują

Czasami warto dać się ponieść kulinarnym eksperymentom. Tym bardziej, że jest wiele produktów, które nie pasują do siebie tylko na pierwszy rzut oka, a w połączeniu odkryją przed Tobą pełnię aromatów.   Czekolada...

Nawyki, których musisz się pozbyć, chcąc mieć piękną skórę

Rozświetlona, gładka skóra bez żadnych przebarwień, to niedościgniony wzór wylansowany przez kolorowe czasopisma. Dobrze wiemy, że w staraniach o piękną cerę ważną rolę odgrywa właściwa pielęgnacja. Nawet najlepszy makijaż nie zda się na...

Naturalne sposoby na wsparcie w menopauzie

Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Zmiany hormonalne powodują różnego rodzaju dolegliwości. Wśród częstych objawów menopauzy wyróżnić można na przykład uderzenia gorąca, nocne poty, rozdrażnienie. Zamiast sięgać po hormonalną terapię zastępczą,...

Joga – krótki poradnik dla początkujących

Joga to bardzo zalecana i modna forma aktywności fizycznej. Pozwala na uspokojenie nerwów, a prawidłowo wykonywane ćwiczenia mają zbawienny wpływ na stan kręgosłupa i stawów.   Jeśli jesteś nowicjuszem w jodze, istnieją pewne...

Dieta dla mózgu

Twój mózg codziennie wykonuje naprawdę ciężką pracę. Pomóż mu odrobinę i zadbaj o odpowiednią dietę, która będzie wspierać jego działanie!   Antyoksydanty   Antyoksydanty wiążą wolne rodniki, czyli wolne atomy tlenu. Dzięki temu...